缩小鼻翼的动作主要是通过按摩和按压来调理鼻部肌肤和骨骼，但这种方法只是辅助改善鼻翼形态的方式，无法真正实现鼻翼的缩小。如果想要达到明显的缩小效果，需要进行外科手术整形。常见的整形手术有内切口缩小鼻翼和外切口缩小鼻翼。以下是针对缩小鼻翼的动作和方法的详细介绍：

1. 使用夹鼻器缩小鼻翼：

夹鼻器通过向内侧挤压鼻子的方式来缩小鼻翼，但使用时需要控制时间，每次使用3到5分钟即可。

2. 按摩法缩小鼻翼：

轻轻按压鼻翼后收缩：使用指尖轻轻按压鼻翼，然后用力收缩鼻翼并保持一段时间，最后放松。多次重复此动作可以帮助鼻翼变小。

放松鼻翼肌肉：先放松双臂、肩部和腰部，然后通过专注放松鼻翼肌肉的方式帮助鼻翼变小。

3. 捏鼻翼方法缩小鼻翼：

如果鼻翼较大，可以尝试通过捏鼻翼来改善鼻形。具体做法是用拇指和中指分别按在鼻翼两侧，然后往中间挤压，食指也可以按在鼻子的头部向下压。

4. 缩小鼻翼的按摩方法：

日常按摩可以起到辅助缩小鼻翼的作用。鼻翼肥大通常是由于先天性遗传引起的，按摩可以帮助改善这个问题。按摩时需要注意掌握一定的力度，以不感到疼痛为宜。

5. 年轻人适合按摩鼻子缩小鼻翼：

对于身体骨骼还在发育中的年轻人，可以尝试定期按摩鼻子来缩小鼻翼。可以在每天空闲的时间轻轻捏一下鼻子，特别是鼻翼部分。这样的按摩不仅不会浪费时间，而且效果也比较显著。

6. 双手按摩缩小鼻翼：

可以用双手对鼻翼两侧进行反复的按摩，此方法需要持之以恒，并配合其他动作和方法，效果更佳。

在寻求缩小鼻翼的方法时，按摩和按压都是个人可操作的动作。然而，这些方法只是辅助改善鼻翼形态的方式，并不能真正实现鼻翼的缩小。如果想要达到明显的缩小效果，需要通过外科手术整形来进行改善。以上方法仅供参考，具体选择应根据个人情况而定。