胸部下垂可以恢复正常。胸部下垂的主要原因是哺乳以后引起皮肤松弛、腺体萎缩和脂肪吸收，造成胸部像囊袋一样的状况。下面我将详细介绍胸下垂能恢复的相关内容：

1. 胸廓下垂的原理：

哺乳期结束后，体内雌激素水平下降，引起乳房的腺体组织发生退行性变，弹力纤维张力丧失，导致乳房下垂。

引力会使乳房向下拉长，胸部肌肉也逐渐松弛，进一步促使乳房下垂。

2. 完全自然恢复的可能性：

对于轻度下垂的胸部，通过锻炼胸大肌和蛋白质摄入，以及选择可托乳腺的合适内衣，可以改善下垂情况。

保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间仰卧或趴着睡觉，对胸部的锻炼也有帮助。

3. 非手术方法恢复的措施：

局部按摩：进行胸部的按摩，可以促进血液循环，增加肌肉弹性，改善下垂状况。

锻炼和运动：包括扩胸运动、平板支撑、引体向上等运动，可以增强胸部肌肉群的力量，使乳房更加坚实。

营养补充：合理摄入蛋白质、维生素C和胶原蛋白等营养物质，有助于提高乳房的弹性和紧实度。

4. 隆胸手术恢复的措施：

对于中重度下垂的胸部，通过隆胸手术可以改善乳房形态和提升乳房位置。

隆胸手术会切除松弛下垂的皮肤组织并进行缝合，以达到提升和改善乳房下垂的效果。

胸部下垂是可以恢复的，但需要根据下垂程度来选择恢复措施。对于轻度下垂，可以通过锻炼、按摩和合适的内衣来进行恢复；对于中重度下垂，可以考虑隆胸手术来提升乳房位置。同时，保持良好的生活习惯和营养摄入也是保持胸部健康的重要因素。