每天揉咬肌脸一般情况下不能变小，但是可以改善眼部浮肿的症状。如果想要改善咬肌大的状况，可以通过以下方法进行调理和改善：

1. 按摩咬肌：通过按摩咬肌可以改善咬肌的紧张状态，使其得到放松，并促进面部血液循环。方法是用双手握拳，用四个手指的关节按压两侧咬肌，顺时针打圈1分钟。然后使用食指半握拳，沿下颌线放松30秒。每天进行五组。这样可以帮助咬肌放松，从而减少紧张，帮助瘦脸。

2. 毛巾热敷：经常用毛巾热敷脸部可以帮助瘦咬肌，因为热敷可以促进脸部的血液循环，并且放松肌肉。建议每天睡觉前，用热毛巾敷在面部5-10分钟，可以帮助舒缓面部肌肉，缓解紧张。

3. 饮食调理：咬肌过大与饮食习惯也有一定的关系，过于咀嚼或大量进食坚硬食物会使咬肌肥大。因此，要控制咀嚼过度的习惯，避免过多摄入刺激性食物和过硬的食物。建议多摄入富含纤维的食物，如水果、蔬菜等，保持均衡的饮食。

4. 保持正确的面部表情：一些人习惯性咬紧牙关或者面部表情过于紧张，这也会导致咬肌变大。因此，要养成保持轻松的面部表情的习惯，不要过度咬紧牙关或表情过于紧张，避免额外的张力对咬肌产生影响。

5. 忌口：一些刺激性食物，如辣椒、生姜等，会刺激咬肌，导致肌肉过度发达。避免食用过多刺激性食物，以减轻咬肌的刺激。

6. 肉毒素注射：如果咬肌过大影响到容貌外貌，可以考虑进行肉毒素注射。肉毒素注射可以通过让咬肌肌肉萎缩来达到瘦脸的效果。但是需要注意的是，肉毒素注射只是暂时性的效果，如果不注意饮食和生活习惯的改变，咬肌还是会再度增大。

每天揉咬肌脸不能直接使脸小，但却能起到改善眼部浮肿的效果。要瘦咬肌，需要通过按摩、热敷、饮食调理、保持正确的面部表情、忌口和肉毒素注射等综合方法来进行调理和改善。每个人的面部状况和咬肌发达程度不同，所以效果也有所差异。建议在进行任何方法之前，先咨询专业医生或美容师的意见，根据自身情况选择适合的方法，坚持长期进行，才能达到较好的瘦脸效果。