牙齿的美白方法主要分为两种，一种是超声洁治和牙面抛光，主要解决外源性染色问题，多见于口腔卫生不良；另一种是冷光美白术，通过激光美白仪输出特定波长的光线，激发牙齿表面的美白凝胶，达到牙齿变白的效果。下面将介绍7个小方法，帮助牙齿变得更加美白。
1. 使用漱口水
漱口水可以帮助去除口腔中的细菌和污垢，进而使牙齿更加干净和白皙。建议每天使用漱口水两次，早晚各一次，有效预防口腔问题，并改善牙齿颜色。
2. 洗牙
洗牙是牙科医生通过专业设备清洁牙齿表面、沟隙及牙龈边缘的一种常见治疗方法。通过洗牙能够有效去除牙齿上的色素和细菌，让牙齿回复更加明亮的颜色。
3. 牙齿美白凝胶
牙齿美白凝胶是一种专门用于美白牙齿的产品，其中主要成分为过氧化氢。过氧化氢可以与牙齿表面和深处的色素发生反应，将大分子色素分解成小分子，达到牙齿变白的效果。
4. 减少色素摄入
某些食物和饮料中的色素会渗入牙齿，导致牙齿变黄或变色。减少摄入染色食物如咖啡、茶、红酒等，戒烟限酒，刷牙后漱口，可以帮助预防牙齿染色，保持牙齿的白色。
5. 使用美白牙膏
美白牙膏中含有一些特殊的成分，如酸性磷酸盐和缓蚀剂等，可以有效去除牙齿表面的污垢和色素，改善牙齿颜色。同时，这种牙膏还可以预防龋齿和牙齿敏感。
6. 定期口腔检查
定期的口腔检查可以帮助发现和处理隐藏的口腔问题，如龋齿、牙结石等。及时处理这些问题可以避免牙齿变黄和牙龈疾病的发生，保持牙齿的健康和美白。
7. 美白牙齿
牙齿间隙过大或者龅牙的患者，可以通过正畸治疗，如隐形矫正、烤瓷牙等方式，改善牙齿的排列和美观。牙齿排列整齐后，可以更好地展示牙齿的白皙和美丽。
让牙齿变白的方法主要包括使用漱口水、洗牙、牙齿美白凝胶、减少色素摄入、使用美白牙膏、定期口腔检查和美白牙齿。通过这些方法和专业治疗，可以帮助改善牙齿的颜色和外观，让牙齿更加美白健康。
