黑眼圈形成的原因主要有以下几个方面：

1. 饮食不正常：饮食不正常、缺乏铁质、吸烟饮酒、情绪低沉等因素会导致黑眼圈的形成。这些因素会影响内分泌系统或肝脏的功能，使色素沉着在眼圈周围，造成黑眼圈的出现。同时，缺乏体育锻炼和体力劳动也会导致血液循环不良，进一步加剧黑眼圈的形成。

2. 肾虚导致黑眼圈：肾主水，其色为黑。肾虚导致水代谢障碍，肾气不足则导致气血运行不畅，眼睛失去营养，从而出现黑眼圈。这种情况多表现在下眼睑。

3. 肝血不足：肝藏血，并且有“开窍于目”的功能。肝血不足会导致眼圈青黑。肝血充足，眼睛可以得到良好的滋养，黑眼圈自然减轻。因此，肝血不足也是黑眼圈形成的原因之一。

4. 先天和后天原因：黑眼圈的形成原因分为先天和后天两种。先天原因主要是眼周皮肤薄，色素明显。后天原因则包括熬夜、长期缺乏睡眠、过度劳累等因素。这些原因会导致眼周色素沉积，引起黑眼圈的形成。

5. 血管型黑眼圈：长期熬夜导致下眼皮部位毛细血管血流缓慢，血液中含氧量减少而形成黑眼圈。改善方法可以通过大量摄入含维生素C和维生素E的食物，增加血液中的氧气含量，促进血液循环，从而减轻黑眼圈。

6. 化妆残留和眼部化妆品：长时间使用眼影以及含有铅汞等重金属成分的眼部化妆品，都会对眼部皮肤造成伤害，引起黑眼圈的出现。此外，如果卸妆不彻底也容易导致化妆品的色素沉积，进一步加深黑眼圈。

黑眼圈的形成是一个复杂的过程，涉及饮食、生活方式、遗传等多个方面。我们可以通过保持良好的作息习惯、均衡的饮食、适当的体育锻炼和注意眼部护理来预防和改善黑眼圈的问题。同时，对于严重的黑眼圈问题，建议及时就医，寻找适合的治疗方法。