脸颊两边长黄褐斑的原因主要有以下几个：

1. 内分泌失调：长时间熬夜或情绪波动暴躁可能导致内分泌失调，引起皮肤不适。因为亚洲女性黄褐斑与内分泌关系较大，睡眠不好或脾气不好可能导致肝郁表现，进而造成黄褐斑的出现。

2. 外因引起的：局部紫外线过度照射或使用劣质化妆品也可能引起黄褐斑。长期暴露在阳光下，紫外线刺激使得表皮细胞产生过量黑色素，导致黄褐斑的形成。而使用劣质化妆品可能其中的有害物质会对皮肤产生刺激，进而导致色素沉着。

3. 激素水平变化：随着年龄的增长，特别是女性体内雌激素出现紊乱，毒素不易排出会在面部出现黄褐斑。此外，怀孕、服用避孕药等激素变化也可能引起黄褐斑的形成。

4. 遗传因素：有些人具有遗传倾向，家族中有黄褐斑的人也更容易出现类似问题。

脸颊两边长黄褐斑主要是由以下因素引起的：内分泌失调、外部因素的紫外线照射和劣质化妆品使用、激素水平的变化以及遗传因素。因此，保持良好作息、调节情绪、注意防晒、选择合适的化妆品、避免长时间暴露在阳光下以及妥善处理激素变化等方法都是预防和改善黄褐斑的有效途径。

如果你发现自己长时间面部黄褐斑问题，建议及时就医，医生会针对你的具体情况给予相应的诊疗方案。保持良好的生活习惯、注意饮食健康以及正确护肤是预防和改善黄褐斑的基础措施。

脸颊两侧长黄褐斑多与内分泌失调、外部因素、激素水平变化和遗传因素有关。通过调整生活习惯、避免外部刺激、保护皮肤免受紫外线伤害以及及时就医寻求专业帮助，可以有效预防和改善黄褐斑问题，使肌肤恢复健康。