祛斑的方法有很多种，既可以选择民间的土方法进行祛斑，也可以通过医学的方法进行规范治疗。外用药物是一种常见的治疗方式，常用的外用药物有氢醌乳膏、丝白祛斑软膏、喜疗妥药膏等。另外，激光治疗也是一种有效的祛斑方法。此外，淘米水、白醋敷面、食物祛斑等自然方法也常被使用。

1. 外用药物

氢醌乳膏：使用1-3个月可能会有明显的效果。

丝白祛斑软膏：使用时间与效果类似，需要根据个人情况选择。

喜疗妥药膏：使用后可有明显的祛斑效果。

积雪苷霜软膏：需要持续使用，并结合其他方法对斑点进行治疗。

2. 激光治疗

激光治疗是一种常用的祛斑方法。

可以通过选择不同类型的激光，与不同的斑种进行激光治疗。

激光治疗需要在专业医院进行，需要根据个人情况制定治疗方案。

3. 自然方法

淘米水：淘米水具有改善皮肤的作用，可以用来祛斑。

白醋敷面：需要长期使用，通过调理气血起到祛斑作用。

食物祛斑：柠檬汁、牛奶、酸奶等食物可以用来敷面，具有快速有效祛斑的效果。

西红柿蜂蜜汁：西红柿中含有丰富的维生素，可以美白去斑。

总结：祛斑的方法有很多种，可以选择外用药物、激光治疗或者自然方法进行祛斑。外用药物包括氢醌乳膏、丝白祛斑软膏等。激光治疗是一种常用的祛斑方法，需要在专业医院进行。自然方法如淘米水、白醋敷面、食物祛斑等也是常见的祛斑方式。选择适合自己的方法进行治疗，可以有效减轻斑点的影响。