当年有一部叫做《整容液》的漫画，它虚构了一瓶可以随意改造身体、能让人想瘦就瘦、想变成啥样就啥样的液体，随后又引发了一连串惊悚事件的故事。甚至每一顿饭吃什么、喝多少水、几点睡觉、运动量多少都是明确计算好了的。看看这锁骨和下巴除了为拍戏而迅速增重减重的演员，那些产后火速恢复身材的女明星也同样让人羡慕——这些人想胖就胖、想瘦就瘦，不仅胖瘦随心所欲，而且变化速度都很快——这就是现实版的整容液啊！为啥这些人可以胖瘦自如，而我们就算每天健身也不一定有果、甚至动不动就反弹呢？答：除去主观努力程度，客观的训练条件也很关键啊。我有ABCDEFG……的鸡毛蒜皮的问题——你尽管问，教练答不出来算你赢。

当年有一部叫做《整容液》的漫画，它虚构了一瓶可以随意改造身体、能让人想瘦就瘦、想变成啥样就啥样的液体，随后又引发了一连串惊悚事件的故事。方案中的每一个动作、每一道食谱都有详细的视频或图片指导。这个集训营，就会让你体验一下这种动脑子健身的感觉。比如比较瘦的人，训练目标以增肌、塑造线条为主；比较胖的人，目标以减脂、减重为主；身材中等的人，目标以降低体脂率、减腰围、减少局部赘肉为主。两个月前，我们和Jessica一同组建了燃脂集训计划0，用轻奢级别的严苛标准，帮大家体验了一把整容液般的瘦身果。

当年有一部叫做《整容液》的漫画，它虚构了一瓶可以随意改造身体、能让人想瘦就瘦、想变成啥样就啥样的液体，随后又引发了一连串惊悚事件的故事。冬天许多人都不爱动弹，有人监督才有动力！3)率，是很高的私教市场鱼龙混杂，你花了钱，买到的可能仅仅是一位嘴甜的销售人员，或者要想请到真正厉害的私教，怎么说也得5位数。像演员、职业运动员这些靠身体吃饭的职业，他们都有专门的训练师、营养师，时刻监测身体状态、调整运动计划，把体重调整到想要的范围。4)果，是的80斤的人，稍微一练就能瘦0几斤；但我这种40斤的人，可能练好久也瘦不到5斤。冬天天气冷，感觉身体负担有点重，要不要减少运动量？——把你现在的情况和身体数据发给教练，他会评估，再决定是否调整计划。冬天许多人都不爱动弹，有人监督才有动力！3)率，是很高的私教市场鱼龙混杂，你花了钱，买到的可能仅仅是一位嘴甜的销售人员，或者要想请到真正厉害的私教，怎么说也得5位数。——毕竟超模都快瘦成那样了，但在Jessica手里仍然能更上一层楼。骗你干嘛。她拥有中美等国多个职业训练师资质，也是维密超模何穗的私人形体训练师。不管你体重如何、哪怕你觉得自己已经没救了，统统尽管来，没变化算我输——你负责付出汗水，Jessica负责给你整容。这就了不论你是什么身体条件，都能收获肉眼可见的变化，让你觉得你的汗水是有意义的。所以说健身在一定程度上是个的脑力活——要想迅速实现目标，除了自己主观上要努力，充分的客观条件也要跟上啊。)扫码加入普通学员499元/人老学员有优惠*老学员的优惠券已自动发放，如未收到，请扫码后找到客服微信，联系领取包含内容)数据分析+计划定制：你提交身体数据，教练团队定制专属训练方案、饮食方案。2)为了塑造出《举重妖精金福珠》中圆乎乎的金福珠，模特出身的李圣经特意增肥20斤。2)数据反馈：根据你的阶段性成果，修正计划，并为你提供指导建议3)全天监督：每日运动、三餐指导+提醒，每日专人监督你完成4)作业评价：训练数据反馈，动作纠正、日常答疑等。像演员、职业运动员这些靠身体吃饭的职业，他们都有专门的训练师、营养师，时刻监测身体状态、调整运动计划，把体重调整到想要的范围。但果壳的读者都知道，我们有一位老朋友——Jessica老师。)扫码加入普通学员499元/人老学员有优惠*老学员的优惠券已自动发放，如未收到，请扫码后找到客服微信，联系领取包含内容)数据分析+计划定制：你提交身体数据，教练团队定制专属训练方案、饮食方案。挫败感太强了，怎么破？这就需要Jessica出手了：体重基数不一样，训练目标也就不一样。2)全程，有跟踪的每天练什么、吃什么、注意什么——这些都有人全程督导，监督你每天执行。我们的目标不是让你病态暴瘦，而是在科学的范围内，让你整个人变得更紧实健康，线条更漂亮：▲身材中等→降低体脂率为主+练出线条▲身材偏胖→减脂+减重为主扫码加入普通学员499元/人老学员有优惠*老学员的优惠券已自动发放，如未收到，请扫码后找到客服微信，联系领取真有人每天监督我吗真的。

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