我们有很多女性一直被自我小腿问题所担忧，因为小腿显得比较的肉厚。其次是适当而渐进的运动，抽筋就是身体在警告我们，目前的运动量己超过身体负担，也就是说平时的运动量不够，还要多加锻炼。如果症状较为严重必要时做手术治疗。

你好，根据你描述的情况，建议你去当地医院的康复科看看，查查血钙的情况。放屁运动时令人难以启齿的困扰之应为放屁莫属。

小腿抽筋一般是运动量过大导致疲劳引起的，也可能是局部受凉导致的，这是身体缺钙引起的。那么一般出现小腿肚筋疼是什么原因该如何预防？我们一起来了解一下吧，以便大家平时可以更好的避免这些诱因。尤其在游泳时更为多见，因为人进入水中，人体散放的热量要比在空气中大25倍之多，使皮肤上的神经感受器受到刺激，于是通过中枢神经系统就引起肌肉挛缩。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能会导致各种问题，包括肌肉抽筋。造成肌肉痉挛的原因不脱水、电解质丢失过多、寒冷刺激等都有可能。外凸型：肥大的肌肉主要向小腿外侧突起，为腓肠肌外侧头及外侧半肥厚。出现小腿抽筋的症状可以通过按摩的方式缓解，如果频繁的出现小腿抽筋，也可以到医院查微量元素，可以适当的补充一些钙物质，能够起到缓解果。其他如手臂抽筋时，必须将之轻轻拉直；腹部抽筋时，轻轻把腹部垫高拉直腹肌；若是大腿前面抽筋，简单的可以采取蹲姿，或可轻轻将手腕放在膝盖后方，将腿往后弯曲，使大腿前面抽筋拉直，简单就是蹲下。局部压迫，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于压迫状态，引起肌肉「被动挛缩」和血供不足。对小儿腿抽筋的处理应该注意以下几个方面：注意补钙缺钙易引发小腿抽筋，要多补充一些含钙多的食物，含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品，绿色蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤，尽量少吃腌制加工的食物，因为这些食物中的磷会阻止钙沉积到骨骼中去。那么当在生活中出现小腿肚子抽筋的现象时要怎么办呢?其实有很多简单的方法可以缓解的。那么当在生活中出现小腿肚子抽筋的现象时要怎么办呢?其实有很多简单的方法可以缓解的。当下应停止运动，补充水分与电解质饮料，轻轻按摩抽筋部位，切勿硬扳，以防受伤。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。此外，运动前热身也能降低抽筋几率。有些经过专门训练的人，他们的平衡能力更是令人佩服。剧烈活动引起，有时候在经过长时间的剧烈活动后，也会出现腿抽筋儿，运动后，腿部肌肉处于紧张状态，肌肉的收缩与和放松没调节好，也会出现腿抽筋的现象。

小腿抽筋可能是长时间不注意腿部护理，肌肉痉挛引起的，如果有长期久站的习惯，也会是局部出现疼痛引起小腿抽筋，一不排除是缺钙导致的。

病例分析:女性，服用减肥药一个星期发生全身抽筋僵硬，期间晚上睡觉有身体痉挛，38小时不睡觉精神很好，这是什么原因啊！医生说是缺钾引起的，但是我上网查看到的都是讲缺钾不会引起抽筋的，缺钾！我想知道我抽筋到底是什么原因啊！意见建议:具体是什么减肥药？减肥药的副作用比较大，注意选择；你出现身体痉挛，建议停用减肥药，咨询卖给你药的药师，可以检测血钙等；你应该到内分泌科会诊。局部压迫，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于压迫状态，引起肌肉「被动挛缩」和血供不足。对小儿腿抽筋的处理应该注意以下几个方面：注意补钙缺钙易引发小腿抽筋，要多补充一些含钙多的食物，含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品，绿色蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤，尽量少吃腌制加工的食物，因为这些食物中的磷会阻止钙沉积到骨骼中去。那么当在生活中出现小腿肚子抽筋的现象时要怎么办呢?其实有很多简单的方法可以缓解的。

许多人经过剧烈的运动或是因为热身运动不够，通常都会出现腿部抽筋的情况，其中又以游泳、打球时为常见，医师表示，要预防抽筋除了在运动前热身一定要把筋拉开外，运动时好也要补充足够的水分及电解质(喝运动饮料)，重要还是维持均衡的运动习惯，才能降低抽筋机会。当下应停止运动，补充水分与电解质饮料，轻轻按摩抽筋部位，切勿硬扳，以防受伤。

你的情况可能和缺钙、受凉有一定关系，另外不排除肿瘤手术切除后疤痕粘连的情况。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。此外，运动前热身也能降低抽筋几率。

近两个小腿肌肉抽筋不知道是怎么回事?近在减肥不知道有没有关系。剧烈活动引起，有时候在经过长时间的剧烈活动后，也会出现腿抽筋儿，运动后，腿部肌肉处于紧张状态，肌肉的收缩与和放松没调节好，也会出现腿抽筋的现象。