、认真洁面：应该尽量选择温和的洁面产品，平时洗完脸后也可以配合一些基础的爽肤水来为肌肤补充水分，当肌肤变得水嫩了，看起来自然就更加白皙了2、多吃豆制品：通过多吃豆制品也是可以让脸部美白的！比如豆浆、牛奶等富含各类维生素、矿物质的食物等。多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。因此想要让自己的皮肤看起来光滑白皙，在每天起床后喝一杯水是很重要的。

白皙的肌肤是爱美女性都想拥有的，然而生活中也有一些天生皮肤就比较差的爱美人士，于是便会通过激光美白手术的方法来进行改善。首先应该注意好自己的皮肤的调理情况，适当的是可以使用一些补水或者是滋养的护肤品，而且一定要注意是不可以在太阳光下进行暴晒，经常性的涂抹遮瑕霜，在一定的情况下是可以隔离紫外线，平时的时候多加注意休息，否则是容易导致肤色暗沉的情况。建议可以外出前进行涂抹防晒霜以及撑伞外出，定期进行皮肤护理。

可以选择注射，它是通过注射的方式来解决面部问题快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素，修复受损细胞，补充活化美白因子使全身美白因子的细胞更新，令全身肌肤由内至外白里透红、恢复弹性，其特点在于能迅速扭转病态功能细胞的早衰老化，抑制细胞氧化，阻止黑色素生成，促进新陈代谢，有减弱和祛除色斑，由内而外调节肌肤，达到全身美白果。以上就是让皮肤美白的方法，可以根据皮肤状态来选择合适的方式。它是一项应用广泛的技术。不过要注意的是用牛奶洗面之前好先用洁面乳将脸部的细菌以及污垢清洗干净，再用牛奶洗面这样能够达到佳的美白果。土豆：土豆含有优质的维生素，微量元素，蛋白质，B族维生素等可防止皮肤的老化，助排除体内的毒素，促进美白。合理的饮食可以美白在日常生活中，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，例如猕猴桃、香蕉、苹果、胡萝卜、黄瓜等等。但是一定要选购正规的产品，以防止买到假冒伪劣产品，不仅得不到美白果，还有可能导致皮肤受到不必要的伤害。之所以会出现皮肤暗沉的现象，除了遗传因素以外，主要与后期皮肤保养不当有着密切关联，大家可以通过日常护肤或者生活小妙方来帮助保养肌肤。做好防晒：防晒工作是一年四季都要进行的，所以不管在什么季节都要防晒，建议具有美白提亮肤色的产品优先。平日涂防晒霜、使用防晒伞及穿防晒衣等等。多喝一些维生素C含量丰富的果汁，促进皮肤美白。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌，怎样美白要多吃一饮食上些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的会使皮肤发黑。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的酸碱平衡值。绿茶沐浴能有去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功。但是在生活中，有些人长期吃含有金属元素的食物或者长时间暴露在阳光下，导致全身皮肤变暗，美丽的面大打折扣的粗糙，其实如果你想全身的皮肤变得白皙光滑，可以选择激光美白全身的方法。同样是常见的美白成分，如麴酸、熊果素等，它们可以抑制黑色素的生成，具有很强的淡斑功。但并不是只在有阳光的时段才进行防晒，而是不论阴天下雨，无论阳光强弱，都要坚持防晒，可以采取的防晒措施有涂抹防晒霜或者喷防晒喷雾、打遮阳伞、戴遮阳帽、穿长袖上衣和长裤等。所以一般美白产品里面的有成分功能包括一些抗氧化，促进皮肤细胞代谢再生，抑制酪氨酸酶(肌肤中合成黑色素的关键酶)的活性，从而达到降低黑色素合成的等等，比如熊果苷、曲酸、果酸、维生素C、.尼克酰胺、.防晒剂等等。方法三：银耳银耳是美容佳品，内含多种丰富的养颜成分，长期食用，可令肌肤变得白皙细腻，还能帮助排出体内毒素，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑。

每个人的皮肤颜色都有所不同，主要与家族遗传基因有关，也与后天护理方法有关系。

皮肤暗沉没有光泽，就会对整体容貌美观造成影响。之所以会出现皮肤暗沉的现象，除了遗传因素以外，主要与后期皮肤保养不当有着密切关联，大家可以通过日常护肤或者生活小妙方来帮助保养肌肤。做好防晒：防晒工作是一年四季都要进行的，所以不管在什么季节都要防晒，建议具有美白提亮肤色的产品优先。平日涂防晒霜、使用防晒伞及穿防晒衣等等。多喝一些维生素C含量丰富的果汁，促进皮肤美白。

阳光中的紫外线可以刺激皮肤中的黑色素诱发雀斑等皮肤的一些病变，影响美容。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的酸碱平衡值。绿茶沐浴能有去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功。

美白皮肤需要综合治疗以及调理，首先，平时需要严格遮光防晒，出门涂防晒霜、打遮阳伞、戴防晒口罩、穿长袖衣裤，多吃新鲜的应季蔬菜、水果，可以口服维生素C、维生素E以抗氧化，适当服用调和气血、活血化瘀的中药，还可以采用化学剥脱术、Q开关激光、光子嫩肤、、黄金微针等医美方法进行美白。但是在生活中，有些人长期吃含有金属元素的食物或者长时间暴露在阳光下，导致全身皮肤变暗，美丽的面大打折扣的粗糙，其实如果你想全身的皮肤变得白皙光滑，可以选择激光美白全身的方法。同样是常见的美白成分，如麴酸、熊果素等，它们可以抑制黑色素的生成，具有很强的淡斑功。但并不是只在有阳光的时段才进行防晒，而是不论阴天下雨，无论阳光强弱，都要坚持防晒，可以采取的防晒措施有涂抹防晒霜或者喷防晒喷雾、打遮阳伞、戴遮阳帽、穿长袖上衣和长裤等。

您好，根据您描述的情况，美白有直接的方式就是采用医疗美容的方式，也就是去专门的医疗美容机构注射，是通过注射的方式减少体内的黑色素，从而使皮肤美白。所以一般美白产品里面的有成分功能包括一些抗氧化，促进皮肤细胞代谢再生，抑制酪氨酸酶(肌肤中合成黑色素的关键酶)的活性，从而达到降低黑色素合成的等等，比如熊果苷、曲酸、果酸、维生素C、.尼克酰胺、.防晒剂等等。方法三：银耳银耳是美容佳品，内含多种丰富的养颜成分，长期食用，可令肌肤变得白皙细腻，还能帮助排出体内毒素，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑。