你好，其实很多食物都可以达到美白皮肤的目的，比如说像燕窝、银耳这些白色的食物，还有百合。醋盐美白法。坚果坚果富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，防止肌肤老化，美白肌肤，使皮肤更加白嫩年轻。希望能帮到你祝身体健康。

可以用牛奶美白，自制牛奶面膜，敷于脸部，有一定的美白作用，需要坚持，另外，可以用醋盐美白法，用适量的醋和盐加入水中，清洗皮肤，长期使用也有一定要美白果，平时多吃蔬菜水果，多喝热水，不要熬夜。做法：材料:干的60克，水适量，煎煮之后即可饮用。像果酸、水杨酸A醇等，像拨开鸡蛋壳一样，剥落肌肤过多的角质层，从而把黑色素从皮肤上带走，让肌肤新生。因为维生素c可以阻碍黑色素合成。

美白术有医学美白和自我美白两种。牛奶美白。多吃含维生素c丰富的食物也是必要的。以上就是一些关于皮肤美白的小方法，希望可以帮助到姐妹们。柠檬中富含维生素C及多种维他命，能淡化肌肤内的黑色素，消除脸部雀斑，有天然美白肌肤的功。除开平常多吃一些有利于美白的水果、蔬菜水果等，还可以根据在脸部或是皮肤表层擦一些、抹一些针对美白皮肤有好功的来让皮肤越来越更白。要选择一套适合自己的美白产品，因为美白成分各不相同，所以理论上好是使用同一品牌同一系列的产品，这样可以防止不同美白成分互相冲突产生的不良反应。它可以让皮肤变得更漂亮，而且这个手术更，因为皮肤不会动手术，所以恢复会更快。当到户外时，在正常时间内必须彻底阻挡紫外线。光子嫩肤是利用强脉冲光作用于皮肤，起到修复、保养、治疗等作用，同时还具有嫩肤、白皙、去红血丝的功。在晚上睡觉之前准备好一个干净的小碗，放入适量的珍珠粉和牛奶搅拌成膏状物，然后用洗面奶挤到手，先放入适量的水，打出泡沫，然后将脸部清洗干净，脸部擦干后涂抹上柔肤水，通过拍打的方式，让脸部的柔肤水完全吸收后，再用调好的面膜均匀的涂抹在脸上，大概在5分钟左右后用清水清洗干净，可以起到美白皮肤的果。从功能上看，各种美白成分可以分为四类：抑制黑色素：即阻断性美白。做完这个手术后，要避免去高温的地方，因为此时的皮肤会比较娇嫩，紫外线照射后会出现严重的色素沉着，影响美白果。平时我还会多吃一些新鲜的水果和蔬菜，每天少我会喝8杯水，只有补充足够的水分，才能让皮肤变好，而且水果和蔬菜可以促进肠道蠕动，能让身体达到排出宿便的果，对于改善皮肤有很好的作用。果因人而异，建议在不损伤皮肤的情况下试用。使用防晒产品可以全身美白烈日当空，怎么样也少不了防晒产品，每天出门要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了，所以要时时留意自己的肌肤，给予适当的保护。土豆：土豆含有优质的维生素，微量元素，蛋白质，B族维生素等可防止皮肤的老化，助排除体内的毒素，促进美白。此外，皮肤颜色不好看，要看属于什么情况，如果属于脾虚、有湿，可以吃如木瓜、丝瓜，可以达到清热利湿，甚至是苦瓜达到美白、调节脏腑的作用。

想要美白皮肤，可以吃一些富含维生素C或维生素E高的食物。

护肤品具有美白脸的果，因此想要让面部皮肤变得更加白皙，可以使用具有烟酰胺等成分的护肤品，因为这类护肤品有助于抗氧化，抑制皮肤黑色素的生成。除开平常多吃一些有利于美白的水果、蔬菜水果等，还可以根据在脸部或是皮肤表层擦一些、抹一些针对美白皮肤有好功的来让皮肤越来越更白。要选择一套适合自己的美白产品，因为美白成分各不相同，所以理论上好是使用同一品牌同一系列的产品，这样可以防止不同美白成分互相冲突产生的不良反应。它可以让皮肤变得更漂亮，而且这个手术更，因为皮肤不会动手术，所以恢复会更快。

擦什么可以美白皮肤让变白有很多方式，适度的把握一些而且坚持到底，一般就能看到实际果，在让变白的许多方式之中。光子嫩肤是利用强脉冲光作用于皮肤，起到修复、保养、治疗等作用，同时还具有嫩肤、白皙、去红血丝的功。在晚上睡觉之前准备好一个干净的小碗，放入适量的珍珠粉和牛奶搅拌成膏状物，然后用洗面奶挤到手，先放入适量的水，打出泡沫，然后将脸部清洗干净，脸部擦干后涂抹上柔肤水，通过拍打的方式，让脸部的柔肤水完全吸收后，再用调好的面膜均匀的涂抹在脸上，大概在5分钟左右后用清水清洗干净，可以起到美白皮肤的果。从功能上看，各种美白成分可以分为四类：抑制黑色素：即阻断性美白。

食物并不能够达到美白的果，可以通过注射的方法进行治疗。做完这个手术后，要避免去高温的地方，因为此时的皮肤会比较娇嫩，紫外线照射后会出现严重的色素沉着，影响美白果。平时我还会多吃一些新鲜的水果和蔬菜，每天少我会喝8杯水，只有补充足够的水分，才能让皮肤变好，而且水果和蔬菜可以促进肠道蠕动，能让身体达到排出宿便的果，对于改善皮肤有很好的作用。果因人而异，建议在不损伤皮肤的情况下试用。使用防晒产品可以全身美白烈日当空，怎么样也少不了防晒产品，每天出门要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了，所以要时时留意自己的肌肤，给予适当的保护。

美白的对立面是不白、有斑、有色素，或皮肤颜色不好看等表现。此外，皮肤颜色不好看，要看属于什么情况，如果属于脾虚、有湿，可以吃如木瓜、丝瓜，可以达到清热利湿，甚至是苦瓜达到美白、调节脏腑的作用。