面部咬肌过于发达会给人脸部造成不美观的效果，因此很多人想寻找方法来减掉面部咬肌。下面将介绍几种常见的方法和技巧，帮助减掉面部咬肌。

1、饮食改善：消除脸上咬肌通常需要通过饮食改善的方式。在日常饮食中，应注意以柔软食物为主，避免过度咀嚼，否则会导致咬肌过大。

2、按摩咬肌：按摩是一种简单且常见的方法，可以帮助减掉面部咬肌。可以使用瘦脸的按摩霜或精油，在面颊肉最多的地方进行捏按，有助于刺激血液循环和肌肉松弛。

3、运动锻炼：面部运动可以有效地减掉面部咬肌。通过一些特定的面部锻炼，如嘴巴张大和闭紧，舌头侧翻等动作，可以帮助加强面部肌肉的锻炼和收缩。

4、减少咀嚼：咀嚼过度是导致面部咬肌过大的常见原因之一。为了减掉面部咬肌，应尽量减少咀嚼固体食物的次数和时间，可以选择更软和易咀嚼的食物。

5、推拿瘦咬肌：通过按摩霜进行推拿，可以有效地减掉面部咬肌。手指从下巴位置开始，一直推倒耳垂的地区，坚持每天进行按摩一分钟。

6、注射瘦脸针：瘦脸针是一种通过注射肉毒毒素来达到面部减肥效果的方法。其主要成分是肉毒毒素，能够阻断神经传递，从而使得面部肌肉萎缩，达到减小咬肌的目的。

7、手术切除：手术切除是一种比较常见的方法，适用于咬肌过度发达且影响面部线条的严重情况。手术通常在口腔内做切口，切除部分咬肌，被切除的肌肉组织不会再生，从而达到缩小咬肌的目的。

通过以上几种方法和技巧，我们可以有效地减掉面部咬肌，使脸部线条更加优美。根据个人情况选择适合自己的方法，根据医生的建议进行操作，并坚持下去，就可以看到明显的效果。至于选择哪种方法，可以根据自身情况和需求进行选择，或者在医生的指导下进行决策。但无论哪种方法，都需要坚持和合理使用，不可盲目尝试。另外，每个人的脸部情况和效果可能有所不同，因此建议在实施前咨询专业人士的意见，并在操作过程中保持耐心和细心。注意，在进行手术或注射等较为侵入性的方法时，一定要选择正规的医疗机构进行操作，确保安全和效果。