要想快速让皮肤变白，可以从饮食、护肤品和医美手段等多个方面入手。多吃富含维生素C和维生素E的蔬菜、水果，如菠菜、卷心菜、胡萝卜、柠檬和石榴，可以提供美白的营养物质。同时，选择含有熊果苷成分的护肤品，能够提升皮肤的美白效果。此外，医美手段如果酸焕肤或水杨酸焕肤、美白针等也是一些受欢迎的皮肤美白方式。

1. 多吃富含维生素C和维生素E的蔬菜、水果

维生素C和维生素E具有美白的作用。菠菜、卷心菜、胡萝卜、柠檬和石榴等食物中富含这些维生素，可以通过饮食摄入的方式让皮肤变白。

2. 外用熊果苷成分的护肤品

熊果苷是一种有效的美白成分，常见于美白护肤品中。使用含有熊果苷成分的护肤品可以改善肤色，达到美白的效果。

3. 医美手段美白的方法

a. 果酸焕肤或水杨酸焕肤

果酸焕肤和水杨酸焕肤是通过弱酸作用去除表皮的角质层和浅表色素，达到美白效果的方法。这些方法常在皮肤医院或美容院中进行。

b. 美白针

美白针是通过注射含有美白成分的药物，例如谷胱甘肽、石斛多糖等，来达到美白皮肤的目的。美白针在美容行业较为流行，但需要在专业机构进行。

4. 饮食中的美白食材

某些食物具有美白的效果，可以通过饮食方式提高皮肤的光泽和白皙度。例如，多吃绿色蔬菜如胡萝卜和绿叶蔬菜，多吃含水分的水果如橘子、西瓜和水蜜桃。

5. 化妆品的美白效果

使用隔离霜、BB霜、粉底液和防晒霜等化妆品可以短暂地改善皮肤肤色，达到美白的效果。但化妆品的美白作用不如护肤品和医美手段持久。

6. 其他美白小窍门

进食醋泡黄豆可以让全身皮肤暗黄的人变白。某些食物如豆芽、丝瓜和黄瓜也能够帮助皮肤变白，具有保湿、清洁与修复肌肤的作用。

通过以上几种方法的综合运用，可以加速皮肤的美白过程。饮食中增加富含维生素C和维生素E的食物，例如菠菜、柠檬和石榴；选择含有熊果苷成分的护肤品；尝试医美手段如果酸焕肤、美白针等；同时结合美白食材和适当的化妆品，皮肤的美白效果会更加显著。当然，在使用医美手段和化妆品时，需要选择可靠的正规机构并遵循医生或专业人士的建议。最重要的是，养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式，对皮肤美白同样是有积极作用的。