想要让牙齿变白，人们尝试了各种方法，如使用牙齿美白笔、美白牙贴、美牙仪等。然而，真正能够有效让牙齿变白的方法仅限于洗牙、过氧化物美白和牙贴面。同时，选择适合自己的牙膏也可以帮助改善牙齿的颜色。超声波或冷光美白、激光美白以及专业的牙医建议也可以提供更好的效果。
1. 洗牙
洗牙是一种常见且有效的牙齿美白方法。通过洗刷牙齿表面的牙菌斑和牙结石，可以有效防止牙齿发黄，并预防牙周疾病的发生。洗牙可以通过牙医的专业操作完成，也可以选择超声波洗牙器进行家庭洁牙。
2. 过氧化物美白
过氧化物美白是一种常见的牙齿美白方式，它可以通过在牙齿表面使用过氧化物凝胶，然后通过化学反应氧化去除牙齿表面的色素沉积。这种方法可以在短时间内使牙齿变白，但需要注意正确使用，以避免对牙齿和牙龈的损伤。
3. 牙贴面
牙贴面是一种直接应用在牙齿表面的薄膜，可以有效改善牙齿的颜色。牙贴面一般由专业技师进行贴合，可以根据个人需要进行定制。使用牙贴面可以实现自然且持久的美白效果。
4. 牙膏的选择
牙膏的选择对牙齿美白同样重要。市面上有很多打着美白、抗敏感、止血等旗号的牙膏，但并不是越贵越好。美白和抗敏感并非牙膏的主要功能，选择一款适合自己口腔问题的牙膏更重要。而止血牙膏则可能只掩盖了牙齿本身存在的问题。
5. 超声波或冷光美白
超声波美白和冷光美白是一种通过特殊设备处理牙齿的方法。超声波美白可以通过超声波原理去除牙齿上的牙菌斑和牙石，从而避免牙齿发黄和疾病的发生。冷光美白则是利用特定波长的光照射牙齿表面，去除色素沉积，达到美白的效果。
6. 牙医的建议
如果想要获得最好的美白效果，去看牙医并获得专业的建议是一个明智的选择。牙医可以根据个体情况制定针对性的牙齿美白方案，保证安全有效。他们可能会建议采用激光美白等专业设备，以获得更好的效果。
想要让牙齿变白，洗牙、过氧化物美白和牙贴面是最有效的方法。选择适合自己口腔问题的牙膏也可以帮助改善牙齿颜色。此外，超声波美白、冷光美白和激光美白等专业设备以及牙医的建议也可以提供更好的效果。最终，牙齿美白的效果还是因人而异，需要根据个体情况选择合适的方法，并保持良好的口腔卫生习惯。
