平胸女性想要丰满胸部，可以采取以下方法：

1. 饮食调理

芦笋：含有类胆固醇配合糖体，能激发荷尔蒙分泌。

胡萝卜：富含维生素A，有助于促进乳腺发育。

牛油果：富含不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性。

2. 健康按摩

睡前按摩：每天晚上睡觉之前给乳房做按摩，促进血液流通和营养吸收。

早起按摩：每天早上起床之后进行按摩，刺激乳腺增生和激素分泌。

3. 运动锻炼

胸部锻炼：通过有针对性的胸部锻炼，可以增强胸大肌的力量，使胸部更加挺拔。

有氧运动：如跑步、游泳等有氧运动可以促进全身血液循环，为乳房提供充足的营养和氧气。

4. 丰胸产品与手术

丰胸霜：选择一些含有丰胸成分的霜剂，如波丽妮雅美乳霜，通过外用的方式刺激乳腺增生。

假体植入手术：通过在腋窝部位切口，将假体植入胸部内，达到丰胸效果。

自体脂肪移植手术：将自身脂肪提取后经过处理，在胸部注射，达到丰胸效果。

玻尿酸注射：通过在胸部注射玻尿酸填充物，使乳房变得更加丰满。

女性想要丰胸可以从饮食调理、健康按摩、运动锻炼以及选择合适的丰胸产品和手术等多个方面入手。不同方法的效果因人而异，可以根据个人情况选择适合自己的方法进行丰胸。