晒黑是很多人在夏季常见的问题，许多人希望能够拥有白皙的肤色，因此如何从被晒黑的状态中快速变白成为许多人关注的焦点。小编将参考相关内容，总结出适用的方法和建议，帮助人们有效地去除晒黑，恢复肌肤的亮白。

1. 良好的生活习惯：生活习惯对肌肤的影响很大，熬夜、压力和饮食可能导致激素紊乱，刺激黑色素细胞的产生。保持良好的生活习惯，合理作息、减少压力和均衡饮食，有助于肌肤变白。

2. 皮肤护理：补水保湿是肌肤变白的重要步骤，可以使用适合自己肤质的护肤产品，并结合使用光电仪器进行护理，促进肌肤的新陈代谢和细胞再生。

3. 使用蛋黄和蜂蜜面膜：将一个蛋黄和一勺蜂蜜混合搅拌均匀，洗脸后涂抹在脸上，待面膜完全干后用温水清洗，再使用化妆水和润肤产品，可以帮助肌肤恢复亮白。

4. 温和去除老旧角质：晒黑的肌肤通常会存在一层厚重的老旧角质，去除这些角质能够帮助后续的美白产品更好地吸收。可以选择温和的去角质产品进行轻柔按摩，去除死皮细胞。

5. 避免大面积曝晒：避免阳光强烈的时段和地点，对于已经晒黑的肌肤而言，过度曝晒会加深黑色素的沉积。合理遮阳，选择合适的防晒产品，是变白的重要一环。

6. 使用美白产品：市面上有各种美白产品，可以根据自己的肤质和需求选择适合自己的产品。美白产品中常见的成分有维生素C、醋酸桂皮酯等，可以抑制黑色素的生成，均匀肌肤。

7. 及时补充维生素C和水分：维生素C有助于抑制黑色素的生成，可以通过食物或补充剂的方式摄入。此外，晒黑的肌肤通常会缺水，及时补充水分有助于修复细胞，使肌肤更加明亮。

8. 使用具有美白效果的面膜：市场上有许多具有美白效果的面膜，如VC（维生素C）面膜、水晶面膜等，可以选择适合自己肤质的面膜产品进行定期敷用，提亮肤色。

9. 注意防晒：晒黑的肌肤更容易受到紫外线的伤害，因此防晒是非常重要的步骤。选择SPF值适合的防晒产品，做好防晒措施，避免晒黑的情况再次发生。

10. 可考虑激光美白：对于严重晒黑的情况，可以寻求专业美容机构的激光美白治疗。激光美白可以通过光能破坏黑色素并促进肌肤再生，使肤色变得更加均匀。

被晒黑了想要变白，需要根据具体情况采取不同的方法和措施。良好的生活习惯、科学的皮肤护理、使用合适的美白产品等都是恢复肌肤亮白的有效途径。在日常生活中要注意防晒、补水保湿，并避免过度曝晒，以避免肌肤晒黑的情况再次发生。对于严重晒黑的情况，可以考虑寻求专业的激光美白治疗。