消除脸上长痤疮的方法如下：

1. 生活习惯调护

避免抠抓刺激：长痤疮时，避免抠抓脸部，以免引起感染或加重炎症。

避免使用刺激性化妆品或药物：选择温和无刺激性的清洁和护肤产品。

避免熬夜和劳累：保证充足的睡眠和休息，避免身体疲劳，有助于促进皮肤的修复和恢复。

规律生活和月经处理：保持规律的作息时间和饮食习惯，女性需注意月经规律，及时处理异常情况。

2. 绿豆泥面膜

绿豆具有清凉解毒的功效，可用于消除痤疮。

将绿豆清洗干净，煮熟后捣成泥状，晾凉后敷于脸部。

绿豆泥面膜能够缓解炎症，收缩毛孔，使皮肤清爽。

3. 茶树精油

茶树精油能刺激皮肤微循环，改善皮肤免疫系统。

将茶树精油涂抹于痤疮部位，有效对抗脸部长痤疮。

使用棉签蘸取茶树精油均匀涂抹，每天重复使用。

4. 冰敷

使用冰块敷脸可起到消炎的作用。

将冰块在红肿处轻轻涂抹，不要过度用力，保持均匀。

冰敷有助于收缩毛孔、减轻炎症，对脸上长痤疮具有良好效果。

5. 保持水分充足

每天保证充足的水分摄入，特别是要喝足够的水。

补水有助于调节油脂分泌，保持皮肤湿润。

6. 避免挤压痤疮

注意清水洗脸，做好脸部清洁工作。

在使用化妆品后仔细卸妆，尽量少用油膏类化妆品。

避免用手挤压痤疮，以免加重炎症或留下疤痕。

7. 激光治疗

脉冲激光可以加速痤疮炎症消退，促进周围血管循环。

激光治疗可以有效改善脸部长痤疮的情况。

8. 注意适当清洁

脸上有痤疮时，要适当清洁面部。

经常化妆的人需要注意每天晚上卸妆，清洁面部。

使用具有清洁功效的洗面奶，并按摩脸部以促进血液循环和深层清洁。

综合以上方法，通过改善生活习惯、适当清洁、使用天然成分面膜、合理使用茶树精油以及冰敷等方法，可以有效消除脸上长痤疮，使皮肤恢复清爽、光滑。此外，如果脸上的痤疮严重且持续时间长，可考虑激光治疗等专业手段来解决问题。