老年斑是随着年龄增长而出现在手上的一种皮肤现象。它的形成主要是由于胶原蛋白等营养物质流失和细胞更新速度减慢，导致色素无法正常代谢而积累在皮肤表面形成斑点。对于想要除去手上的老年斑的人来说，以下是一些可行的方法和建议。

1. 精油按摩法

精油按摩法是一种自然且温和的方法，可以帮助淡化老年斑。按摩时选择富含维生素C的精油，如山茶花油、玫瑰果油等，可以促进皮肤的新陈代谢和抑制黑色素的生成。按摩时使用温和的手法，轻柔地在患处按摩几分钟，每天坚持使用可以逐渐减轻老年斑的颜色和面积。

2. 柠檬汁祛斑法

柠檬汁富含柠檬酸和维生素C，具有美白和淡化斑点的功效。可以将柠檬切片，直接在手上患处擦拭，并轻轻按摩几分钟后，等待约10分钟再用清水洗净。柠檬汁具有一定的刺激性，因此使用时要避免阳光直射，以免引起皮肤敏感或色素沉着。

3. 药物涂抹法

对于手部老年斑较轻的情况，可以尝试外用一些药膏进行治疗。常用的药膏包括维A酸乳膏、咪喹莫特乳膏等，这些药物可以促进皮肤细胞的代谢和更新，有助于淡化老年斑。需要注意的是，药膏的治疗周期相对较长，需要坚持使用一段时间才能看到明显效果。

4. 激光去除

激光去除老年斑是一种较为常见的医疗美容方法。激光可以精确控制范围和深度，通过作用于斑点附近的皮肤组织来消除老年斑。这种方法一般需要多次治疗，治疗过程中可能会有一定的不适感和恢复期，因此在选择激光去除时要谨慎并遵循医生的建议。

5. 饮食调理

饮食调理在老年斑的治疗中也是重要的一环。首先，补充维生素E可以帮助改善皮肤质量，可通过维生素E的口服补充或多食用富含维生素E的食物来达到。其次，增加摄入富含维生素C的食物，如橙子、柚子、西红柿等，可以提高皮肤抗氧化能力，帮助淡化老年斑。

除掉手上的老年斑可以尝试精油按摩法、柠檬汁祛斑法、药物涂抹法等自然温和的方式，也可以选择激光去除等医疗美容方法。此外，饮食调理也对老年斑的改善有一定的影响。当然，每个人的皮肤情况和反应不同，选择适合自己的方法并坚持使用才能取得更好的效果。