皮肤暗黄通常是由于营养不良、睡眠不足等原因引起。下面将详细介绍与皮肤暗黄相关的内容：

一、营养不良引起的皮肤暗黄

1. 营养需求：青少年的营养需求很高，如果食物中所含的营养元素不足，就会导致皮肤暗黄。

2. 缺乏维生素：维生素C和维生素E是肌肤保健的重要营养素，缺乏这些维生素会导致皮肤暗沉。

3. 缺铁性贫血：缺铁性贫血会导致血红蛋白的供应减少，使得皮肤失去光泽，呈现暗黄色。

4. 水分不足：缺水会使皮肤变得干燥，缺少光泽，呈现暗黄色。

二、饮食习惯引起的皮肤暗黄

1. 富含胡萝卜素食物：食用大量胡萝卜、南瓜、广南瓜、橙子等富含胡萝卜素的食物会导致胡萝卜素血症，使皮肤呈现暗黄色。

2. 调整方法：宜多食健脾养胃、补气补血的食物，例如红枣、山药、黑芝麻、绿叶蔬菜等，以达到气血充盈、肌肤光泽的效果。

三、黑色素沉积导致的皮肤暗黄

1. 防晒不到位：长时间暴露在阳光下，未做好防晒措施，会导致黑色素沉积，使皮肤变得暗沉、暗黄。

2. 改善方法：做好防晒工作，使用合适的防晒霜，避免长时间暴露在阳光下，可以有效减少黑色素沉积，改善皮肤暗黄问题。

四、生活习惯对皮肤暗黄的影响

1. 过度摄入盐分和糖分：过度摄入盐分和糖分会加快皮肤衰老，导致皮肤失去光泽，呈现暗黄色。

2. 熬夜和睡眠不足：经常熬夜和缺乏充足的睡眠会导致身体疲劳，影响新陈代谢，使皮肤变得暗沉、暗黄。

皮肤暗黄的原因主要包括营养不良、饮食习惯不当、黑色素沉积和生活习惯等因素。为改善皮肤暗黄问题，可以从调整饮食习惯、补充营养、做好防晒工作以及保证充足的睡眠等方面入手。正确的护肤方法和良好的生活习惯对于改善皮肤暗黄问题有着重要的作用。