长时间低头玩手机会导致颈部肌肤受到压迫，从而形成颈纹。因此，远离手机是去颈纹的第一步。

日常护理是消除颈纹的重要一环。具体而言，以下几种方法可帮助改善颈纹：

1.睡前涂抹颈霜或者敷颈膜：入睡之前，往颈部涂抹适量的按摩膏，轻轻按摩5分钟左右，有助于减少颈纹。同时，睡前敷上颈膜也非常有帮助，颈膜中的精华成分能够渗透肌肤，改善颈部细纹。

2.颈部去角质：脖子上出现“鸡皮”现象往往是由于过度角质细胞和表皮缺水造成的。建议定期进行颈部去角质，可以选择温和的去角质产品，轻轻按摩脖子，促进新陈代谢，改善颈部肌肤质量。

3.使用抗颈纹霜：选择一款含有多肽类成分的紧实晚霜，如美加净人参活肤精华霜涂抹脖子，它能够去除细纹，改善颈部皮肤弹性。

如果颈纹问题比较严重，可以考虑以下几种专业手术方法：

1.拉皮除皱术：这是一种非常成熟的除皱方法，通过手术将面部或颈部松弛的皮肤提紧，可以使得颈部皱纹变浅甚至消失。

2.注射除皱：使用注射剂将透明质酸等物质注入到颈部皮肤中，能够达到紧致的效果，改善颈纹。

3.玻尿酸去除颈纹：这是一种安全无痛的手术方法，术后效果自然，不会对身体造成伤害。此外，美容机构和整形医院都可以提供去颈纹的服务。

远离手机、日常护理以及专业手术方法是去颈纹的主要途径。选择适合自己的方法，坚持进行相关护理和治疗，相信颈纹问题一定会得到改善。