今年的十一假期后，很多人发现自己的脸上多了一个双下巴，即使身体并没有长肉。针对这个问题，有人提供了一些视频里的动作，据说可以去掉双下巴。此外，还有医美治疗和吸脂手术等方法可以解决双下巴问题。

1. 仰头拉伸颈阔肌

第一个动作就是仰头，然后下巴向上看天空，同时拉伸颈阔肌。每次坚持15秒，总共做三次。

2. 顶嘴做脸部运动

这个动作是在仰头的基础上，嘴唇闭合，用力顶上唇，然后放松。每次做10到15次。

3. 饮食和运动治疗

通过全身减肥，双下巴自然消失。要有坚定的信念和持之以恒的毅力。建议三餐吃七分饱，以清淡饮食为主，多吃蔬菜和水果。

4. 医美治疗

对于脂肪型大脸的情况，可以考虑面部冻脂或超声刀消脂等医美治疗方法。这些方法在医生指导下进行，效果更为关键有效。

5. 吸脂手术

吸脂手术是目前常见的去除双下巴的方法之一。通过在下巴部位进行小切口，并使用专业的吸脂设备，吸出多余的脂肪，从而消除双下巴。

6. 面部线条雕刻

面部线条雕刻是一种通过填充或吸除脂肪的方式来调整面部轮廓的手术。对于双下巴问题，可以通过填充其他部位来平衡面部轮廓，使双下巴部位显得更加纤细。

7. 按摩缩小脂肪颗粒

通过按摩可以促进血液循环，加速新陈代谢，从而有助于减少脂肪堆积。可以用手指按摩下巴部位，每天坚持几分钟。

8. 饮食调理

调整饮食结构，减少摄入油炸、高热量和高脂肪等食物，如烧烤、油炸食品和甜食。增加摄入水果和蔬菜，控制总体卡路里摄入量。

消除双下巴的方法有很多，可以通过运动、饮食调理、按摩、医美治疗和吸脂手术等途径来解决。然而，每个人的情况不同，选择适合自己的方法才能达到较好的效果。建议在进行任何治疗之前，先咨询专业医生或美容师的意见，采取科学的方法去除双下巴。