大小脸是很多人都会遇到的问题，不仅让人感到困扰，还会对自信心造成影响。但是，大小脸的自我矫正是可行的，以下是一些方法和技巧，可以帮助调整大小脸的不对称问题。

1、脸部按摩

平时多进行脸部按摩，特别是对于较大一侧的脸部进行提拉和按摩。可以用手掌或者滚轮按摩仪，从下巴向耳朵的方向进行按摩。按摩能够刺激面部的血液循环，缓解肌肉紧张，有助于调整大小脸的不平衡。

2、脂肪调整

如果大小脸是由于面部脂肪不均匀造成的，可以考虑进行脂肪调整。具体方法取决于脂肪的多少，如果脂肪较多，可以选择吸脂手术来减少面部脂肪量；如果脂肪较少，可以考虑进行脂肪填充，来达到面部对称的效果。

3、咬肌矫正

大小脸问题中，咬肌左右不一致也是一个常见原因。可以通过咬肌肥大矫正术来解决大小脸的问题。该手术通过切断咬肌中的一部分，使得咬肌左右对称，从而改善大小脸的情况。

4、改变睡姿和咀嚼习惯

改变睡姿和咀嚼习惯也可以帮助自我矫正大小脸。可以尝试往大脸的一侧睡觉，或者在吃东西的时候使用小脸的一侧的牙齿进行咀嚼。长期坚持这些习惯的调整，有助于改善大小脸的问题。

5、正规医美机构的方法

如果自我矫正方法效果不明显或者需要更快速的改善，可以考虑到正规医美机构寻求专业的帮助。这些医美机构可以提供更精准和针对性的手术或填充方法，根据个人情况进行大小脸的调整。

大小脸的自我矫正是可行的，通过脸部按摩、脂肪调整、咬肌矫正、改变睡姿和咀嚼习惯以及寻求专业的医美机构帮助，可以逐步改善和调整大小脸的不对称问题。重要的是坚持和耐心，不仅可以改善外貌，还可以提升自信心和幸福感。