上睑下垂不可自行矫正，大部分需手术矫正。一般可以选择提肌缩短,如果提肌力量不足,需要通过联合筋膜鞘的方式来矫正上睑下垂。上睑下垂通常不会自己恢复,必须通过手术的方法加强提肌力量,从而解决上睑下垂问题。以下是关于上睑下垂的一些内容以及如何自己矫正的方法和建议。

1. 手术矫正

利用额肌力量：将额部肌肉下拉，缝合至睑板，用额肌力量抬高上眼睑。

利用提睑肌的力量：通过手术将提睑肌埋于上眶骨上方，用于提升下垂的眼睑。

切开下垂睑板：通过手术创口切开下垂的睑板，然后在其上方重新缝合，使眼睑得到提升。

2. 按摩矫正

按摩可以促进血液循环，长期坚持可以改善上睑下垂，但是效果不太明显。

可以采用按摩眼周的方法，包括轻柔的按摩眼皮周围、眼眶周围以及眼球周围的肌肉。每天坚持按摩一定时间，有助于改善眼睑松弛的情况。

3. 其他非手术方法

使用眼膜或眼霜：选用含有紧致提拉效果的护肤品进行眼部护理，有助于改善上睑下垂的情况。

坚持眼部运动：进行眼部运动可以增强周围肌肉的力量，有助于改善上睑下垂问题。

视觉训练：进行一些适当的视觉训练，例如通过看近距离和远距离的物体交替看，可以刺激眼部肌肉运动，起到一定的矫正作用。

上睑下垂通常不可以自行矫正，需通过手术或其他非手术方法进行治疗。手术矫正是最常见且最有效的方法，包括利用额肌力量、提睑肌力量或切开下垂睑板等方式。除此之外，按摩、使用眼膜或眼霜、眼部运动和视觉训练等方法也可以辅助改善上睑下垂问题，但效果有限。建议患者在选择矫正方法前咨询专业医生，并根据个人情况选择合适的矫正方式。