改善黑眼圈很严重的方法：

1. 注意眼部卫生和休息

黑眼圈往往是因为用眼过度和睡眠不足而引起的。保持良好的眼部卫生，避免过度用眼，充足的睡眠对改善黑眼圈有帮助。

2. 热敷

热敷是一种常见的改善黑眼圈的方法。可以用热毛巾或纱布热敷眼部，在晚上使用热敷方法也有助于促进眼周的血液循环，减少黑眼圈的发生。

3. 激光或手术治疗

激光或手术治疗是一种直观有效的改善黑眼圈的方法。这种方法可以通过利用光热的效应，将眼睛内部的黑色素颗粒迅速瓦解，达到减轻黑眼圈的效果。然而，激光或手术治疗需要多次进行，且费用较高。

4. 使用眼霜

眼霜是一种常见的护理方法，也可以用来改善黑眼圈。对于严重的黑眼圈，可以选择在日常生活中使用眼霜，涂抹在黑眼圈周围，并轻轻按摩眼部周围，以促进血液循环。坚持使用眼霜可以逐渐减轻黑眼圈问题。

5. 改善睡眠质量

睡眠不足是导致黑眼圈的一个常见原因。保持充足的睡眠对改善黑眼圈非常重要。可以尝试调整睡眠时间，遵守规律的作息时间，建立良好的睡眠习惯，有助于减轻黑眼圈的程度。

6. 饮食和补充营养

均衡饮食和补充适当的营养也可以对改善黑眼圈产生一定的影响。建议增加摄入维生素C、维生素E和维生素K等具有抗氧化作用的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜。

7. 避免过度用眼和眼部皮肤刺激

用眼过度和眼部皮肤刺激也会导致黑眼圈的加重。因此，应尽量避免长时间盯着手机或电脑屏幕，定期进行眼部休息和放松运动。

总结

黑眼圈是很多人都面临的问题，但是通过一些简单的方法和护理，我们可以有效地改善黑眼圈的严重程度。注意眼部卫生和休息、热敷、激光或手术治疗、使用眼霜、改善睡眠质量、饮食和补充营养、避免过度用眼和眼部皮肤刺激，这些都是有效的方法。每个人的情况不同，可以根据个人情况选择合适的方法进行改善。在使用任何护理方法之前，最好咨询专业医生或美容师的建议，以确保采取合适的措施。