颧骨高和脸颊凹陷是一种面部轮廓畸形，给人脸部轮廓不连续的感觉。对于这种问题，可以通过一些整形手术、按摩和填充等方法来改善。小编将从以下几个方面具体介绍如何改善颧骨高和脸颊凹陷。

1. 修饰和化妆

妆发修饰是一种非常简单但有效的改善方法。通过巧妙的发型和化妆技巧，可以改变脸部的轮廓，使颧骨高和脸颊凹陷问题得到遮盖和修饰。

2. 按摩太阳穴

通过按摩太阳穴的方式可以改善太阳穴凹陷的问题。使用食指和中指的指腹，以打圈的方式按压太阳穴部位，放松面部肌肉，按摩约60秒，可以使太阳穴逐渐饱满起来。

3. 填充太阳穴和颧骨

通过玻尿酸填充、自体脂肪填充等方式，可以在视觉上削弱颧骨高带来的衰老感。对于太阳穴凹陷，可以使用填充物填充太阳穴，使凹陷部位逐渐饱满起来。

4. 颧骨内推手术

颧骨内推手术是一种针对颧骨高和脸颊凹陷问题的整形手术。手术通过切割颧突取下一小段欲缩减的骨头，再将剩余的颧突向内折入，并使用骨钉固定，来降低颧骨高度并改善脸颊凹陷。

5. 颧骨降高手术

如果颧骨高度本身较为突出，可以选择颧骨降高手术，即通过颧骨的皮质磨骨或内推手术来改变骨骼结构，使颧骨高度减低。

6. 自体脂肪填充

颧骨高和脸颊凹陷一般可以选择自体脂肪填充来改善。可以通过脂肪移植的方式在凹陷的脸颊处进行填充，使脸部轮廓更加匀称和丰满。

对于颧骨高和脸颊凹陷问题的改善，可以采取多种方法，包括妆发修饰、按摩、填充、整形手术等。具体选择哪种方法应根据个体情况而定，可以在专业医生的指导下进行适当的调整和改善。