许多人都希望拥有一口洁白的牙齿，然而，由于各种原因，很多人的牙齿却变得黄黄的，给他们带来了困扰。如果你也想让自己的牙齿变白，那么不妨尝试以下方法，或许能帮助你实现心愿。

1、小苏打刷牙

沾上一些小苏打之后，按照正常刷牙的方法进行牙部的清洁，每周使用一到两次，坚持3到5分钟。长此以往，牙齿就会慢慢变白，摆脱恼人的大黄牙。

2、柠檬汁漱口

将柠檬汁稀释后用来漱口，柠檬中的酸性物质可以起到去除牙渍的作用。但要注意，柠檬汁的酸性很强，使用过程中应避免长时间浸泡牙齿，以免损害牙齿表面。

3、使用牙齿美白产品

市场上有许多种牙齿美白产品，如美白牙膏、漱口水等，这些产品中通常含有一些去除牙渍的成分，可以有效改善牙齿的颜色。请根据自己的需求选择合适的产品使用。

4、洗牙、抛光

如果牙齿变黄是由于饮食引起的，可以选择洗牙、抛光等治疗方式，将牙齿表面的色素去除，使牙齿恢复白亮。

5、冷光美白

冷光美白是通过使用特定的光源照射牙齿，使牙齿变白的一种方法。这种方法操作简单，效果显著，但需要到医院的口腔科进行治疗。

6、正确刷牙

牙黄的主要原因有内源性和外源性两种。正确的刷牙方法可以起到预防和改善牙黄的作用。我们应注意刷牙的角度，保证每一面每一个细小的角落都得到充分清洁，刷牙时长要够3分钟。

7、避免导致牙齿变黄的原因

长期吸烟、饮酒、喝茶、进食带有色素的食物和饮品是导致牙齿变黄的主要原因之一。因此，如果你想让自己的牙齿变白，就要尽量避免这些原因。

要想让牙齿变白，我们可以尝试使用小苏打刷牙、柠檬汁漱口等自然美白方法，也可以选择洗牙、冷光美白等专业治疗手段。另外，正确的刷牙和避免导致牙齿变黄的原因也是非常重要的。希望以上方法能帮助到想要拥有洁白牙齿的人们，实现美好的愿望。