想要保持健康的肌肤，就需要让脸部大量排毒。排毒可以清除面部的毒素和污垢，使皮肤得到彻底的清洁，同时促进新陈代谢和血液循环，提高皮肤的光滑度和亮度。下面将介绍几种方法来帮助你达到这个目标。

1. 清洁要到位：

对于额头、发际线、鼻翼、下巴、下颌角等容易清洁不到位的地方，可以在洗脸的时候配上纯棉小毛巾，轻轻擦拭这些部位。

洗完脸之后用爽肤水沾湿化妆棉，对清洁不到位的死角进行二次清洁。

2. 避免乱用市面上的中药面膜：

市面上的一些中药面膜可能含有铅汞等有害物质，长期使用可能导致角质膜变薄，形成激素脸。

最好选择不含有害物质的天然面膜，如水果面膜或者自制面膜。

3. 饮食方面：

额头痘斑可能是因为肝脏中毒素过多，要减少食用含糖分过高的食物，并避免酒精的摄入。

中医认为肝脏排毒可以多吃青色的食物，如苦瓜、芹菜、菠菜等。

4. 温水洗脸祛痘法：

早上起来后，先用温水洗脸，然后用冷水冲洗30秒左右，冷热交替可以有效改善血液循环，促进脸部的排毒作用。

5. 喝水祛痘法：

充足的水分可以稀释体内毒素，维持肌肤的水润与弹性。

建议喝温水，热水可以促进新陈代谢，加速排毒。

6. 排毒疏通拳：

握紧拳头，从耳根下方向下刮，疏通淋巴结，消除双下巴，可以帮助面部排毒和改善肌肤弹性。

7. 按摩和蒸脸：

可以选择使用精油等护肤品进行面部按摩，刺激血液循环，促进面部的排毒作用。

也可以选择使用仪器蒸脸，蒸气可以舒张毛孔，促进油脂和毒素的排出。

要让脸部大量排毒，首先要做好彻底的清洁工作，注意清洁不到位的死角。其次，要避免使用含有有害物质的中药面膜，选择天然面膜。饮食方面，减少糖分和酒精的摄入，增加青色食物的摄入。此外，温水洗脸、喝水、排毒疏通拳、按摩和蒸脸也是有效的排毒方法。通过这些方法，你可以让脸部的皮肤得到彻底的清洁，呈现出健康光滑的状态。