长期佩戴近视眼镜容易导致眼球凸出，下面将介绍几种恢复近视眼镜凸出情况的方法：

1. 按摩眼部：通过局部按摩可以促进眼部的血液循环，起到辅助治疗的作用。可以使用指腹轻轻按摩眼睛周围的穴位，如太阳穴、睛明穴等，每天坚持按摩约5-10分钟。此外，还可以采用热敷眼睛的方式，使用一次性蒸气眼罩或者电动加热按摩器对眼部进行热敷。

2. 药物治疗：如果近视眼睛凸出，可以在医生的指导下尝试药物治疗。一些药物可以改善眼部血液循环，减轻眼睛的不适感。但使用药物时需严格按照医生的建议用药，避免自行使用药物。

3. 减轻用眼负担：减少长时间的近距离用眼，避免长时间盯着电脑、手机等电子屏幕。每隔一段时间休息一下，可以远离屏幕，转移目光，做些眼部放松运动。此外，保持良好的看书姿势，距离书本、手机等物体保持适当距离，有助于减轻眼部压力。

4. 配戴硬质隐形眼镜：对于早期的眼球凸出情况，可以尝试配戴硬质隐形眼镜，如角膜塑形镜等。这种眼镜可以塑造角膜，对减缓眼球凸出有一定的帮助。

5. 注意坐姿：良好的坐姿对保持眼睛健康也十分重要。保持正确的坐姿可以减少对眼睛的压力。尽量保持眼睛与书本、手机等物体的距离在33厘米左右，避免长时间低头或过度仰视。

对于近视眼睛凸出情况的恢复，可以通过按摩眼部、减轻用眼负担、配戴硬质隐形眼镜等方式进行缓解。同时，养成良好的用眼习惯和保持良好的坐姿也对维护眼睛健康至关重要。建议在尝试任何治疗方法前，咨询眼科医生以获得专业的指导和建议。