下巴变短可能是由于习惯性抬头、不喜欢咀嚼食物、后脑部位疼痛、后颈变短等原因造成的。下面我将为大家分享下巴变长的骨筋手法。

1. 用拇指和食指提捏：将拇指和食指放在下巴旁边的颈椎旁开始，然后使用拇指和食指轻轻提捏下巴两侧的肌肉。这种手法可以帮助刺激下巴周围的肌肉，促进血液循环和新陈代谢。

2. 打圈按摩：将食指放在下巴旁边的肌肉上，然后用食指做圆圈状的按摩动作。按摩的时候可以适当加大力度，以达到刺激肌肉的效果。推荐使用含有柠檬香茅成分的按摩油进行按摩，因为柠檬香茅具有促进肌肉的生长和修复作用。

3. 做下巴运动：下巴短可能是由于下巴脂肪堆积导致的，所以可以通过做一些瘦下巴的运动来帮助下巴变长。比如锻炼下颚肌和锻炼广劲肌，可以有效地改善下巴的形状。此外，在进食时多咀嚼食物可以加强下巴的锻炼，促进下巴的发育。

4. 垫下巴手术：如果上述方法仍无法满足你的要求，可以考虑进行垫下巴手术。常见的垫下巴手术有玻尿酸垫下巴、假体垫下巴和自体脂肪垫下巴。玻尿酸垫下巴手术根据下巴的情况，在下巴的合适位置注射玻尿酸，以达到下巴变长的效果。假体垫下巴手术需要在下巴部位做一个小切口，然后将合适大小的假体材料植入，这样可以使下巴部位变长。自体脂肪垫下巴手术则是将患者自身的脂肪注射到下巴部位，达到垫高下巴的效果。

下巴短怎么变长，可以通过以下方法进行改善：

1. 使用拇指和食指提捏下巴肌肉；

2. 打圈按摩下巴周围的肌肉；

3. 做下巴运动，锻炼下颚肌和广劲肌；

4. 多咀嚼食物，加强下巴的锻炼；

5. 考虑进行垫下巴手术，如玻尿酸垫下巴、假体垫下巴和自体脂肪垫下巴。

这些方法可以帮助改善下巴短的问题，使下巴变长。但在选择垫下巴手术时，建议在专业医生的指导下进行，并充分考虑手术风险和效果。在使用手法和进行手术前，最好咨询专业医生的意见，并根据个人情况选择适合自己的方法。

通过上述方法可以有效地改善下巴短的问题，根据个人的情况选择适合自己的方法。记住，保持良好的生活习惯和养成正确的坐姿也对下巴的健康发育有积极的影响。