瘦脸颊两侧的肉大多数可以通过注射肉毒素方法。脸部脸颊的肥肉部位注射肉毒素可以使局部肌肉组织麻痹和营养,使肌肉组织逐渐的萎缩和达到瘦脸效果。注射瘦脸针能够在短时间内达到去除脸部两侧肉的效果，是一种比较方便且有效的瘦脸方法。

1. 运动法瘦脸

运动是减肥的有效方法之一，也能帮助人们减掉脸颊两侧的肉。通过面部运动，可以加强面部肌肉的运动，加速面部血液循环，促进脂肪燃烧，从而达到瘦脸的效果。以下是一些常见的面部运动方法：

眼睛眨眼运动：闭上眼睛，迅速连续地眨眼，每天重复多次，能够锻炼眼部周围的肌肉，达到紧致脸部的效果。

口部运动：虚张声势地张嘴，闭嘴，慢慢地转动嘴巴，每天坚持多次，能够锻炼口部周围的肌肉。

脸颊按摩运动：双手拳头放在脸颊上，用力按压脸颊，然后向外滑动，每天坚持多次，能够加速血液循环，紧致脸部肌肉。

2. 面部按摩瘦脸

面部按摩是另一种帮助减掉脸颊两侧肉的方法。通过按摩面部，可以刺激面部肌肉和组织，促进血液循环和新陈代谢，减少脸颊的赘肉。以下是一些常见的面部按摩方法：

推拿按摩：双手掌心用力推拿脸颊，由内向外推动，每天坚持多次，可以促进脸部血液循环，加速脂肪燃烧。

拍打按摩：用手掌轻轻地拍打脸颊，由内向外拍打，每天坚持多次，可以刺激脸部肌肉，收紧脸颊赘肉。

3. 面部吸脂手术瘦脸

对于脸颊两侧肉多且较为顽固的情况，可以考虑进行面部吸脂手术。面部吸脂手术一般通过吸脂设备将面颊部位多余的脂肪吸取出来，从而达到瘦脸的效果。手术结束后，需要注意恢复期的护理，遵医嘱进行面部护理，以减少手术后的肿胀和不适感。

4. 摘除颊脂垫瘦脸

若脸颊两侧的肉是由于较大的颊脂垫导致的，可以考虑摘除颊脂垫手术来进行改善。颊脂垫摘除手术通过切开口腔内侧黏膜，将颊脂垫取出来，从而减少脸颊两侧的肉。手术适用于年龄较小的人群，若已超过35岁，则不建议进行颊脂垫摘除手术，以免影响脸部的平衡和自然感。

通过注射肉毒素、运动、面部按摩、面部吸脂手术和摘除颊脂垫等方法都可以帮助减掉脸颊两侧的赘肉。选择合适的方法需要根据个人情况和医生建议进行判断，同时也需要坚持适当的饮食控制和生活习惯改变，才能取得更好的效果。记住，瘦脸是一个相对缓慢的过程，需要耐心和坚持。