一、眼部按摩和饮食调理

眼皮水肿会导致上眼皮脂肪增厚，可以通过眼部按摩促进血液流通，消除浮肿。此外，多吃新鲜的水果和蔬菜也有助于减少脂肪堆积。

二、减肥和健康饮食

如果上眼皮脂肪多是由于体重过重导致的，可以通过减肥来改善。控制饮食，避免过量摄入高热量食物，增加运动量，有助于减少全身脂肪和上眼皮脂肪的堆积。

三、眼部护理措施

1. 去除脂肪粒方法一：卸妆后用敷眼棉沾湿敷眼约10分钟，然后用适量的眼部嘟喱沿着眼部肌肉文理轻轻按摩，并以指尖围绕眼周轻轻弹按直至完全吸收。

2. 去除脂肪粒方法二：使用合适的眼霜，选择含有有效成分的眼霜，并正确使用按摩手法，不仅可以消除脂肪粒，还可以保持眼部肌肤的滋润与紧致。

四、填充材料治疗

针对上眼皮脂肪过多导致的眼部臃肿，可以采用填充材料治疗。常用的方法包括玻尿酸填充和脂肪填充。自体脂肪填充是一种安全自然的方法，材料来自自身，效果好。玻尿酸填充安全可靠，但需要定期补充。

五、手术切除

对于上眼皮脂肪团较大无法通过非手术方法改善的情况，可以考虑手术切除。手术切除往往与双眼皮手术同时进行，通过在上眼睑皮肤上做一个小切口，将多余的脂肪组织、结缔组织和皮肤移除，达到去除脂肪的效果。

六、注意事项和预防措施

1. 合理调整作息时间，保持充足的睡眠，避免熬夜和眼部疲劳。

2. 避免过度使用眼部刺激性化妆品，如眼线液、睫毛膏等，以及不适合自己的眼霜等产品。

3. 注意眼部卫生，避免接触过多的尘埃和细菌。

4. 定期进行眼部保养，使用适合自己眼部肌肤需求的产品，保持眼部肌肤的水润与弹性。

文章总结：上眼皮有脂肪可以通过眼部按摩、减肥和健康饮食、眼部护理、填充材料治疗、手术切除等多种方法去除。同时，需要注意合理调整作息时间，避免刺激性化妆品的使用，注意眼部卫生，并定期进行眼部保养。以上方法是针对上眼皮有脂肪的常见处理方法，具体选择哪种方法还需考虑个人情况和美容需求。