脸上常见的斑点有雀斑、黄褐斑、咖啡斑、老年斑等，通过颜色、大小、形态以及好发年龄等方面进行判断。具体如下：

1. 雀斑

特征：褐色斑点，以儿童为主要发生群体，与家族遗传有关

生长部位：面部、颧骨、鼻子、唇部等

形成原因：日晒、遗传、激素等因素

如何判断：颜色较浅，多数呈现在面部暴露区域

2. 咖啡斑

特征：褐色斑片，边界清楚，大小、形状及数目不定

色泽：自浅褐色到暗褐色，类似咖啡和牛奶混合后的颜色

生长部位：面部、颈部、胳膊、躯干等

形成原因：遗传、内分泌失调、孕期等因素

如何判断：通过斑的形状和颜色辨别，或到医院确诊

3. 黄褐斑

特征：淡褐色斑片，大小不等，边界清晰，形状不规则

生长部位：面部、颈部、背部等

形成原因：经年累月的紫外线照射、内分泌紊乱、遗传等因素

如何判断：多发于25岁之后的女性，一般发生在暴露部位

4. 老年斑

特征：散在的色素斑片，大小不等，表面光滑，呈棕褐色

生长部位：面部、额部、手背等暴露部位

形成原因：皮肤退行性变，与年龄相关

如何判断：多出现在老年人身上，多见于暴露部位

5. 辐射斑

特征：黄褐色或灰黑色斑点，集中于双颊、额头和眼部

形成原因：长时间暴露于电脑屏幕、手机等电子设备辐射

如何判断：呈散在分布的皮疹，稍高出皮面，表面稍粗糙

根据斑点的颜色、大小、形态、好发年龄等特征，可以初步判断自己是哪种斑。但为了确诊，最好咨询专业医生，进行进一步检查和辨识，并根据不同斑点的形成原因采取相应的治疗措施。同时，为了预防斑点的产生，我们应注意加强皮肤保护，避免长时间暴露于紫外线和电子辐射中，同时注意日常维护和调理皮肤的健康。