如果感觉自己胸比较小，想要让胸部变大，可以尝试以下几种方法：

1. 局部按摩

按摩可以促进乳腺组织的血液循环，刺激其发育增生，从而达到胸部增大的目的。正确的按摩方法是使用手掌轻轻揉搓乳房，由下往上、由外向内进行按摩。同时，可以选择使用丰胸按摩油进行按摩，可以起到更好的效果。

2. 合理的膳食搭配

饮食对胸部的发育也有一定的影响，因此可以通过合理的膳食搭配来促进胸部的增大。木瓜被认为是丰胸的佳品，多食用木瓜可以帮助胸部发育。此外，还可以增加蛋白质的摄入，如豆类、鸡肉、鱼类等，以及富含雌激素的食物，如大豆制品、黄豆、牛奶等，都有助于胸部的发育。

3. 扩胸运动

通过做扩胸运动可以改善胸部的线条，使其显得更加丰满。扩胸运动包括推胸运动、哑铃上斜推举、飞鸟运动等。这些运动可以锻炼胸肌，并且能够增加乳房下垂肌的张力，从而使胸部变得更紧实。

4. 穿戴合适的胸罩

选择适合自己的胸罩也是非常重要的。穿着过紧的胸罩会影响乳房的血液循环，导致胸部发育不良。因此，建议选择合适大小的宽松胸罩，以确保乳房能够自由呼吸，促进胸部的健康发育。

5. 注意保养

胸部保养同样也是促进胸部发育的重要环节。可以使用丰胸霜或丰胸精油进行乳房按摩，这样可以帮助营养物质更好地吸收。此外，睡前的热敷也是一种很好的保养方法，可以促进乳腺组织的血液循环，使胸部得到更好的发育。

想要让胸部自然变大，可以通过局部按摩、合理的膳食搭配、扩胸运动、穿戴合适的胸罩和注意保养等方式来改善胸部发育。但需要注意的是，这些方法都需要长期坚持，并且成年后胸部停止发育后，效果可能并不明显，因此要理性对待胸部发育的问题。