脸两侧下垂是很多人都面临的问题，给人一种老态龙钟的感觉。下垂的脸部会给人脸部线条不清晰的视觉效果，甚至产生双下巴等问题。但是不用担心，针对脸两侧下垂的问题，有很多方法可以改善。下面将介绍一些有效的方法来解决脸两侧下垂的问题。

一、多嚼口香糖

嚼口香糖是一种简单却有效的面部肌肉锻炼方法。通过频繁地进行口腔活动，可以使脸部肌肉得到锻炼和拉伸，从而增强肌肉的弹性，改善脸部下垂的问题。

二、改变洗脸方式

平常洗脸的时候，我们可以采取温水冷水交替洗脸的方式。这样可以促进脸部血液循环和新陈代谢，有效地改善脸部肌肤的松弛下垂问题。

三、脸部皮肤运动操

脸部皮肤和身体其他部位一样，也可以进行运动操来锻炼和紧实肌肉。可以进行一些简单的面部皮肤运动操，例如眨眼、微笑、撅嘴等动作，这样可以有效地锻炼脸部肌肉，防止下垂。

四、手术纠正

有一些人是属于先天性的半边脸下垂，这种情况应该及时进行手术纠正。早期发现的话，可以及时进行手术纠正，平时生活中也应该注意补充营养，多摄取一些维生素，帮助改善脸部下垂问题。

五、脸部bra防下垂

使用肌贴可以对脸部肌肉起到一定的支撑作用，防止脸部下垂。

六、养生汤膳

五红汤是一种贵妇保养的汤膳，它内含有多种有益于皮肤健康的成分，可以改善脸部血液循环，达到紧致肌肤的效果。

七、学会伪素颜

掌握一些化妆技巧，可以轻松遮盖脸部下垂的问题。学会伪素颜妆容，让脸部看起来年轻紧致。

八、调整姿势

在拍照时，可以通过调整头部的姿势来改善脸部下垂的问题。抬起头部，下颌线和脖子的皮肤就会收紧，这样可以避免双下巴的出现。

九、剪刀手缓解肌肉下垂

用食指和中指摆出剪刀状，在双下巴的位置往耳后滑动，然后从下巴中央沿下颚骨往耳垂滑动，最后从嘴角延颧骨往太阳穴滑动，可以缓解脸部肌肉下垂的趋势。

十、注射肉毒素

对于轻度的脸部松弛和下垂，可以通过微整的方法，注射肉毒素来使皮肤紧致，改善松弛下垂的问题。

十一、蛋白质的摄入

蛋白质的缺失是导致面部松弛的原因之一，因此需要注意摄入足够的蛋白质，帮助肌肉修复和增强，改善脸部下垂问题。

脸部下垂是一个常见的问题，但是通过一些简单的方法和一些专业的手术，可以有效改善脸部下垂问题。尽早采取有效的措施，加强肌肉锻炼和调整生活习惯，可以有效延缓脸部下垂的发生，并得到明显的改善效果。