1. 使用牛奶身体乳

牛奶中含有丰富的乳酸和维生素，可以帮助柔化角质层，改善肌肤的暗沉和粗糙。选择含有牛奶成分的身体乳液，每天搽抹在全身肌肤上，可以让肌肤逐渐变得更加白皙。

2. 调整生活方式

皮肤的美白需要从内到外进行改善，因此要调整生活方式。注意饮食，增加摄入含有丰富维生素C和维生素E的食物，如柠檬、葡萄柚、橙子、坚果等，这些食物有助于促进皮肤的新陈代谢和抵抗氧化。此外，避免暴晒太阳，尽量穿长袖、长裤，使用防晒霜和遮阳伞等防晒措施也是必不可少的。

3. 使用美白产品

选择适合自己肤质的美白产品，如美白面霜、美白面膜等，在日常护肤的过程中使用，可以加快肌肤的代谢和恢复，使肌肤逐渐变得更加白皙。

4. 去黄气脸

黄气脸是指肌肤暗黄无光，缺乏健康光泽。可以尝试使用洗白白的方法，选择具有美白效果的洁面产品，并在洗脸水中加入几滴的白醋，帮助收缩毛孔，提亮肤色。

5. 保湿美白面霜

保湿也是肌肤美白过程中重要的一环，使用保湿的美白面霜，可以帮助肌肤补水锁水，保持肌肤的水润和弹性。选择富含透明质酸、维生素C等成分的面霜，可以让肌肤变得更加白皙。

6. 养出白嫩脸蛋

除了全身美白，脸部也是需要特别关注的地方。可以使用美白面膜，按摩脸部，帮助促进血液循环和新陈代谢，恢复肌肤的白皙和光泽。

7. 熬夜祛黄

熬夜是导致肌肤暗黄的原因之一，过度疲劳会让肌肤失去光泽。因此，要充足休息，保证每晚7至8小时的睡眠时间，同时可以选择具有修复和美白功能的夜间护肤品，帮助肌肤恢复健康的状态。

8. 白嫩光滑的模特手

手部的美白也是需要注意的。选择具有美白功效的护手霜，每天涂抹并进行按摩，可以帮助恢复手部肌肤的白皙和光滑。

9. 撩人心魂浓密长发

长发的美丽也能提升整体形象，同时与肌肤的白皙相辅相成。保持头发的健康和光泽，可以使用营养素丰富的洗发水和护发素，并合理进行发型保养和修剪，使头发更加美丽浓密，为肌肤的美白加分。

全身美白需要从内到外进行，包括调整生活方式、使用美白产品、保持肌肤的水润和弹性等方面。同时要注意防晒，避免暴晒太阳，以及加强保湿等。通过合理的护肤方法和养成良好的生活习惯，可以达到全身美白的效果。