国字脸是指脸部轮廓宽大，四四方方的脸型。对于想要瘦骨的国字脸来说，可以考虑以下三种方法，但具体的选择应该根据个人情况来决定。

1. 磨骨手术

磨骨手术是通过手术的方式来瘦骨，主要是对下颌骨和颧骨进行改善。国字脸的形成主要是由于下颌骨和颧骨整体形态较宽大，因此通过磨骨手术可以减小这两个部位的骨骼尺寸，使脸部线条更加柔和。磨骨手术是一种较常见的瘦骨方法，但需要手术过程和术后恢复期。

2. 截骨手术

截骨手术是对颧骨和下颌骨进行截除或切割来改善面部形态。与磨骨手术不同的是，截骨手术可以更加精确地调整骨骼形态，达到瘦脸效果。截骨手术的适用情况相对较少，一般适用于严重的骨骼畸形或需求更高精度的瘦骨。

3. 减脂和肌肉调整

除了手术方法，减脂和肌肉调整也可以帮助国字脸瘦骨。如果脸部主要是因脂肪过多造成的，可以通过控制饮食和进行适量的有氧运动来减肥。有氧运动如骑自行车、慢跑等能够加速脂肪燃烧。此外，如果脸部肌肉过于发达，可以考虑局部注射肉毒素，使肌肉发生失神经萎缩，从而使脸部肌肉变小。

国字脸的瘦骨方法主要有磨骨手术、截骨手术和减脂和肌肉调整。具体选择方法需要根据个人情况、需求和医生的建议来决定。手术方法可以通过改善下颌骨和颧骨的形态来瘦脸，但需要手术过程和恢复期。减脂和肌肉调整则可以通过控制饮食、运动减肥和局部注射肉毒素来达到瘦脸效果。无论选择何种方法，都需谨慎考虑，并在医生的指导下进行。最后提醒大家，美丽和健康同等重要，选择适合自己的方法，保持良好的生活习惯才是最重要的。