鼻梁高低程度受基因控制，青春期想要让鼻梁变高并不容易，但可以通过一些方法来缓解自身的凹陷和扁平症状。以下是一些可以尝试的方法：

1.保守治疗

青春期的鼻梁还在发育阶段，可以通过一些保守治疗方法来促进鼻梁的发育，使其变得稍微高一些。这包括良好的饮食营养、适量的运动和按摩。

2.按摩

按摩鼻梁可以促进血液循环和新陈代谢，有助于鼻梁的生长与发育。按摩时，可以用双手的食指和中指轻轻地运用适量的力量在鼻梁上做来回推按运动。

3.鼻夹固定

有些人利用特定的鼻夹来固定鼻梁，这种方法需要长时间坚持使用，通常在青春期及以后的成年时期才能看到一定的效果。

4.注射治疗

玻尿酸和自体脂肪填充是比较常见的注射治疗方法，它们可以通过注射到鼻梁部位来使鼻梁变高。然而，这些方法应该在成年以后进行，因为青春期的身体还没有完全发育完善。

5.隆鼻手术

如果以上方法无效，或者效果不够明显，青春期以后可以考虑隆鼻手术。通过耳软骨或者人工材料的植入，可以使鼻梁变高并达到满意的效果。

需要注意的是，青春期的鼻梁还在发育中，过早进行面部整形手术可能会影响鼻梁的自然发育，因此在选择任何方法时要慎重考虑。

青春期想要让鼻梁变高并不是一件容易的事情，但可以通过保守治疗、按摩、注射治疗和手术治疗等方法来改善。重要的是要有耐心，并在充分了解风险和效果的情况下做出决策。