想要让身上的皮肤变白变嫩，可以通过多种方法进行改善。其中包括使用白醋洗脸、增加水果蔬菜的摄入、注意保湿补水、进行磨砂和使用美白产品等措施。此外，防晒也是非常重要的，可以帮助预防黑色素的产生，从而保持肌肤的明亮和嫩滑。通过日常的护理和适当的美容手段，我们可以达到让皮肤变得更加白皙和嫩滑的目的。

1、使用白醋洗脸

白醋具有消毒的作用，可以有效地清除脸上的毒素和杂质，从而使肌肤变得更加白皙和嫩滑。在洗脸水中加入适量的白醋，可以增强洁面效果，并帮助收缩毛孔。使用方法是将白醋与清水按照1:3的比例混合，然后用这个混合液来洗脸，轻轻按摩脸部，最后用清水冲洗干净即可。

2、增加水果蔬菜的摄入

水果和蔬菜富含维生素和矿物质，能够为皮肤提供充足的营养，帮助皮肤变白变嫩。例如，柠檬含有丰富的维C，可以抑制黑色素的产生，美白肌肤；而番茄中的维生素A能够促进皮肤细胞的更新，使肌肤更加光滑。因此，合理膳食、增加水果和蔬菜的摄入，可以改善皮肤的色素沉着问题，使肌肤变得更加白皙。

3、保湿补水

保持肌肤的水润状态是保持皮肤白皙和嫩滑的关键。每天喝大量的水分，不仅可以给身体补水，还能够滋润肌肤，使肌肤充满弹性。此外，使用保湿霜进行日常的皮肤护理也非常重要。合适的保湿产品可以帮助修复皮肤屏障，防止水分蒸发，保持肌肤的柔软和滋润。

4、进行磨砂

磨砂可以去除皮肤表面的老废角质，促进血液循环，使肌肤更加光滑和嫩滑。使用磨砂膏按摩身体的肌肤，可以去除死皮细胞，让肌肤变得更加白皙和细腻。选择适合自己肤质的磨砂产品，并注意按摩的力度和时间，避免对皮肤造成过度刺激。

5、使用美白产品

美白产品是改善皮肤色素沉着问题的常用方法。其中，熊果苷可以减少黑色素的生成，具有良好的美白效果；烟酰胺和凝血酸也是常见的美白成分，可以阻断黑色素转移，均匀肤色。选择适合自己肤质的美白产品，并按照使用说明进行正确使用，可以逐步减少皮肤色斑，使肌肤变得更加白皙和嫩滑。

6、注重防晒

防晒是保持皮肤白皙的重要环节。紫外线是导致黑色素沉着的主要原因之一，因此，选择适合自己肤质的防晒产品，并做好防晒措施非常重要。在户外活动时，可以佩戴宽檐帽和太阳镜，避免阳光直接照射。另外，规律作息和良好的生活习惯也能帮助皮肤恢复健康，保持白皙和嫩滑。

想要让身上皮肤变白变嫩，可以通过补水和日常的皮肤护理，以及使用美白产品进行改善。此外，注意饮食健康、增加水果和蔬菜摄入、进行适当的磨砂和注意防晒也是非常重要的。通过综合运用这些方法，我们可以达到让身上皮肤变得更加白皙和嫩滑的目的。