把脸瘦下来可以选择抽脂手术来达到目的，还可以通过按摩或是节食等方式来改善。以下是一些非医美和医美的方法可以帮助你瘦脸：

一、非医美

1. 面部按摩：坚持按摩，可以促进脸部血液循环，加快皮肤代谢，塑造面部线条，达到让脸瘦下来的效果。

2. 坚持运动和合理饮食：通过运动消耗体内多余的水分和脂肪，逐渐减少面部脂肪堆积。饮食方面，要控制摄入的热量和脂肪含量，多食用高纤维食物和蔬果，避免高糖和高盐食物的摄入。

3. 忌口减肥法：避免食用含高糖、高脂肪、高盐的食物，例如甜食、油炸食品、咸味零食等。增加膳食纤维的摄入量，可以帮助排便通畅，减少脸部浮肿。

二、医美

1. 抽脂手术：抽脂手术属于美容手术的一种，可以利用抽脂器械将面部脂肪抽取出来，达到瘦脸的效果。在操作前需要对局部进行麻醉，在隐蔽部位进行小切口，抽取脂肪后进行缝合。

2. 瘦脸针：将肉毒素注射至咬肌内，使咬肌内的神经失去营养，从而咬肌逐渐萎缩，两侧脸颊会随之变瘦。这种方法仅适用于咬肌宽大、对肉毒素不过敏的人群。

3. 溶脂：使用溶脂剂将面部脂肪溶解，然后通过代谢排出体外。这种方法适用于面部脂肪过多的人群。

三、其他方法

1. 脸部按摩：按摩也是消除面部脂肪的简单方法。涂抹少许瘦脸按摩霜，然后用指腹按压、推拿、捏揉等方式进行按摩，可以促进面部血液循环，加速脂肪燃烧。

2. 瑜伽瘦脸法：通过一些特定的面部瑜伽动作，可以锻炼面部肌肉，增加面部的紧致度，达到瘦脸的效果。

3. 使用瘦脸霜：市场上有很多瘦脸霜的产品，这些产品中含有一些能够促进脸部血液循环和代谢的成分，使用后可以帮助瘦脸。

要让脸部瘦下来，可以选择非医美和医美的方法，如面部按摩、运动、合理饮食等来改善脸部线条和减少脂肪堆积。如果这些方法无效，可以考虑抽脂手术、瘦脸针、溶脂等医美方式进行治疗。在选择任何方法之前，建议先咨询专业医生或美容师的意见，根据个人情况选择适合自己的瘦脸方法。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，远离不健康的减肥方式，以保证身体健康和脸部线条的改善。