小腿有肌肉的话是可以用手慢慢揉搓小腿，这样可以让自己紧张的肌肉松弛下来，还可以每天晚上泡脚，可以把整个腿部放在水中浸泡一段时间，这样有利于血液循环，能够有减少小腿肌肉，而且一般坚持一段时间，会有的改善。另外，也要注意避免做剧烈运动，要多休息，避免影响到术后果。溶脂手术：此项手术过程并不复杂，主要是在小腿的适当位置注射溶脂液，等到脂肪溶解后，再利用引流针排出体外，之后就可以将小腿上的脂肪减掉，手术之后，小腿会变得更加纤细。从生活中来看，这个坏习惯源于我们买了大一码的鞋子，或者穿了不合适的鞋子。如在下述区域有过多的脂肪，抑或渴望在下述区域塑形，则可以考虑采用吸脂减肥：颊部、下颌和颈部、上臂、乳房和胸部区域、背部、腹部和腰部、髋部和臀部、大腿内外侧、膝内侧、小腿和踝。如果有小腿肌肉的肥厚，我们可以通过注射来改善。

小腿肚子粗可以通过运动的方法减肥，或者是做抽脂手术能够达到比较好的果，需要到正规的医疗机构治疗。不过现在的医学发展的很好，小腿粗可以采用注射的方法来减掉，果是很理想的，而且在创伤这方面很小，手术后也不会留下印记，是比较可靠的瘦小腿方法。

小腿很粗一般可以通过吸脂手术和体育锻炼来瘦腿。跑步：饭后一小后跑步，跑步后一定要注意拉伸小腿肌肉韧带。此手术，损伤较小，术后果维持时间也比较长。大家一定要注意，千万不要跑步，可以快走，快走每天也不能超过半个小时。动作D健身球提拉腿将脚搁在健身球上，身体保持一个平面，尽量将球推远，再慢慢够回来，手形辅助身体保持平衡。如果实在果不佳，可以通过注射来瘦腿。不间断地跳绳0分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。日常生活中也要少坐多站立。做以下的拉伸修长运动之前，好先做0分钟有氧热身，比如跳绳、疾走等，让肌肉充分活跃起来，果会好很多。小腿部位比较粗，可以选择注射的方式治疗，操作起来简单方便，里面的成分有，可以阻断肌肉跟神经传导，局部肌肉没有了营养的供给，会出现逐渐萎缩，达到瘦腿的果。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。多吃一些水果蔬菜，减肥是需要长期坚持的。可以在每晚睡觉前,将腿靠在墙壁半小时,与身体成90度角,坚持一段时间,有不错的果.小腿粗怎么减，也可以进行局部按摩,小腿肉松弛的话就多做腿部运动.每天晚上躺床上做蹬自行车动作,做到腿微酸为止，还可以试下敲胆经,在小腿内侧,敲3--5分钟,也可以有瘦小腿，以上就是我对小腿粗怎么减的，希望我说的小腿粗怎么减的建议对你有帮助，祝健康。局部吸脂适合小腿脂肪过多导致的肥胖，吸脂过程中通过医疗手法将小腿部位的脂肪溶解吸出，可以较快速的实现瘦腿的果，并且手术的果可以维持数年之久。所以首要的步骤，是要打松结实的小腿肉肉。而且除了瘦腿之外，还能锻炼双脚的灵活性。手术的优点：，损伤小。脂肪堆积：在肌肉表层和皮肤腔隙里有大量的脂肪堆积，需要通过自身饮食调整，如健身、减肥等，必要时配合局部抽脂手术改善轮廓。

女生小腿粗可以去医院做抽脂手术。

一般形成小腿粗是由于在运动完之后没有做足够的肌肉拉伸所导致的，还有一种原因就是常见于梨形身材的人。小腿部位比较粗，可以选择注射的方式治疗，操作起来简单方便，里面的成分有，可以阻断肌肉跟神经传导，局部肌肉没有了营养的供给，会出现逐渐萎缩，达到瘦腿的果。

小腿粗的人如果想要变细的话，佳方法有两种，第一，若是由于脂肪多造成的腿粗，就是进行腿部抽脂术；若是以小腿肌肉粗大造成的，快好的方法当然就是打了。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。

一般形成小腿粗是由于在运动完之后没有做足够的肌肉拉伸所导致的，还有一种原因就是常见于梨形身材的人。可以在每晚睡觉前,将腿靠在墙壁半小时,与身体成90度角,坚持一段时间,有不错的果.小腿粗怎么减，也可以进行局部按摩,小腿肉松弛的话就多做腿部运动.每天晚上躺床上做蹬自行车动作,做到腿微酸为止，还可以试下敲胆经,在小腿内侧,敲3--5分钟,也可以有瘦小腿，以上就是我对小腿粗怎么减的，希望我说的小腿粗怎么减的建议对你有帮助，祝健康。局部吸脂适合小腿脂肪过多导致的肥胖，吸脂过程中通过医疗手法将小腿部位的脂肪溶解吸出，可以较快速的实现瘦腿的果，并且手术的果可以维持数年之久。所以首要的步骤，是要打松结实的小腿肉肉。

平时的时候适当的进行一些体育锻炼，如骑自行车、慢跑、游泳等有氧运动都是可以的，有助于减少身体的脂肪。而且除了瘦腿之外，还能锻炼双脚的灵活性。手术的优点：，损伤小。脂肪堆积：在肌肉表层和皮肤腔隙里有大量的脂肪堆积，需要通过自身饮食调整，如健身、减肥等，必要时配合局部抽脂手术改善轮廓。