去咬肌瘦脸法是一种常见的瘦脸方法，主要是通过调整咬肌的大小和肌肤的弹性，以达到瘦脸的效果。以下是一些相关的方法和技巧：

1. 调整生活习惯：

吃饭时应该左右两边换着咀嚼，不要边吃边说话，使得咬肌受到均匀的锻炼。

睡觉时应该左右两侧换着躺，不要偏重于一侧，避免咬肌只是同一侧的肌肉发达。

2. 饮食法：

饮食应该选择清淡的食物，减少高油脂和高热量的摄入。

食用适量的醋可以帮助瘦脸，可以在洗脸水中加入一小汤匙的醋，用来洗脸，或者将甘油和醋按1:5的比例混合后涂抹在面部，有助于脂肪的分解和代谢。

控制总体的饮食热量，避免过度的摄入导致体重增加。

3. 面部按摩：

使用手法辅助进行按摩，可以帮助促进血液循环和淋巴排毒，使脸部肌肤变紧致。

使用双手的拇指轻轻地点按从下颌到脸颊的凸起处，或者直接点按咬肌，每次持续15秒，多次重复。

张嘴发出“啊”音，上颌和下颌之间会出现一个凸起的部位，可以用拇指按住它，闭嘴后以适当的力度按压，重复3次。

4. 瘦脸针：

通过注射瘦脸针来缩小咬肌，不需要手术，只需将药物注射到咬肌的肥厚处即可。

瘦脸针的注射时间一般只需要10-20分钟，非常方便快捷。

5. 外科手术：

去咬肌瘦脸法通常可以选择咬肌切除的方式。手术通过在口腔内侧做一个切口，并将肥大的咬肌进行切除，然后进行缝合处理，以达到瘦脸的效果。

另一种方法是采用面部吸脂手术，通过吸去两颊部位多余的脂肪来改善咬肌的过大问题。

6. 瘦脸操：

一些特定的面部操练也可以帮助咬肌变小。例如，双手握拳，使用食指和中指的凹槽由下往上按摩脸侧的骨头，以刺激淋巴循环。

另外，手掌打开成L形，虎口贴在脸侧的骨头上，利用手掌进行按摩，有助于改善咬肌的肌肉紧致度。

无论选择哪种方法，都需要坚持一段时间才能见到效果。另外，瘦脸过程中也应该注意饮食的平衡和调整，以保持身体的健康。