治疗青春痘的方法有以下几种：

1. 调节好饮食

减少辛辣刺激食物的摄入，多吃瓜果蔬菜来促进新陈代谢。

饮食中增加含锌和维生素A的食物，如豆类、坚果、蘑菇、胡萝卜等。

2. 做好面部清洁工作

清洁面部时要避免用力过猛，以免刺激毛孔。

使用温和的洁面产品，并根据个人肤质选择适合的洗面奶。

3. 保持良好的生活作息习惯

注意睡眠质量，保持足够的睡眠时间。

减少熬夜次数，避免晚上过度疲劳。

4. 口服以及外用消炎类药物治疗

口服药物：医生可开具口服消炎药物，如异维A酸软胶囊，来调节体内的激素分泌。

外用药物：推荐使用阿达帕林凝胶和过氧苯甲酰凝胶进行局部治疗。前者适用于白头粉刺，后者适用于红色炎性丘疹。

5. 物理治疗和生活管理

物理治疗：可以借助专业仪器进行光疗、激光治疗或微针治疗等来改善痤疮情况。

生活管理：合理调节心理状态，避免压力过大；注意个人卫生习惯，如勤洗脸、更换枕套等。

6. 使用土豆进行局部护理

新鲜的土豆去皮后切片，将切好的土豆片敷在长有青春痘的部位上，持续15分钟左右。

土豆具有祛斑、止痒的作用，可帮助改善青春痘的炎症情况。

对于长了青春痘的处理，需要综合运用合理的饮食调理、面部清洁工作、良好的生活作息习惯和药物治疗等多种方法。此外，物理治疗和土豆的局部护理也可以作为辅助手段来改善青春痘情况。最重要的是保持良好的生活习惯，注意饮食均衡，避免压力过大，以维持皮肤健康和恢复内分泌的平衡，进而有效控制和治疗青春痘。