六个去除口臭的好方法

口臭是一种常见的问题，它不仅给我们带来尴尬，还可能造成人际关系的困扰。对于口臭问题，我们可以采取一些简单而有效的方法来进行改善。下面是六个去除口臭的好方法，希望对大家有所帮助。

1. 漱口清水（清鼓摇水漱口法）

漱口是我们日常口腔护理的一项重要步骤。漱口时，应该用清水含在口中，然后鼓动两腮与唇部，使清水在口腔内充分与牙齿、牙龈接触，利用水力反复冲洗口腔各个部位，尽可能清除存留在牙齿的小窝小槽、龋洞和牙结石等。

2. 山楂去除口臭

山楂具有消食健胃、消除口臭的功效。可以将9～12克山楂煎汤当茶喝，这样可以有效去除口臭。

3. 桔皮甘草白糖去除口臭

桔皮具有解热、消炎、解渴的作用，甘草具有清热解毒、解除口臭的效果。将等量的桔皮、甘草和白糖加入开水中冲服，经常服用可以有效去除口臭。

4. 蜂蜜葵花子去除口臭

葵花子富含维生素E和不饱和脂肪酸，具有保护牙龈和口腔健康的作用。将葵花子捣烂，与适量的蜂蜜调成丸状，含在口中，可以帮助去除口臭。

5.喝茶改善口臭

喝茶是一种非常好的改善口臭的方法。茶叶中含有茶多酚，可以抑制口腔中产臭菌的生长和产臭能力，有效减少口臭的发生。此外，茶叶的香味也可以冲淡口臭的气味。在喝茶时，可以让茶水在口腔中停留片刻，增强除臭效果。

6.定期刷牙和洁治

平时要认真刷牙，早晚各刷一次，饭后漱口。刷牙可以去除口腔中的细菌和食物残留，预防口腔异味。另外，定期到口腔医院进行超声洁治，清除牙齿周围和牙缝间的牙石、牙菌斑等脏东西，创造良好的口腔环境。

通过漱口清水、山楂、桔皮甘草白糖、蜂蜜葵花子、喝茶改善口臭以及定期刷牙和洁治等六个方法，我们可以有效地去除口臭。每个人的口臭原因可能不尽相同，所以要根据自己的实际情况选择适合自己的方法。希望大家都能拥有清新宜人的口气。