小编问题是“去咬肌的方法”。咬肌的肥大会使整个面部显得宽大和胖，因此很多人希望通过一些方法来减小咬肌。小编将根据提供的参考内容，总结出以下方法来去除咬肌：敷脸法、手术法、按摩法、运动与膳食平衡。以下是详细介绍：

1. 敷脸法

早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。

敷脸法不仅能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。

2. 手术法

手术法是一种较为极端的方法，需要谨慎选择。

除了做下颌角手术顺便切除咬肌，单独做咬肌手术风险较大，因为咬肌部位布满了血管和神经。

3. 按摩法

按摩是一种消除面部脂肪的简单方法。

按摩时要注意姿势的正确，以免受伤。

一种按摩方法是使用中指和无名指，按住下巴中央且紧贴下嘴唇的地方，然后向上和两侧牵拉，顺着耳朵的方向拉。

另外，也可以按摩点位来刺激血液循环，促进新陈代谢，从而减小咬肌。

4. 运动与膳食平衡

多运动和膳食平衡是自然而有效的去咬肌方法。

坚持合理运动，如张嘴喊啊几分钟，每天重复几次，可以达到去咬肌的效果。

合理搭配饮食，摄入一些燕麦、菠菜、冬瓜和玉米等食物，也有助于减小咬肌。

小编通过参考内容，总结了敷脸法、手术法、按摩法以及运动与膳食平衡这四种方法来减小咬肌。敷脸法可促进血液循环，紧致面部；手术法需慎重，不推荐单独做咬肌手术；按摩法需要正确姿势，可以刺激血液循环；运动与膳食平衡是自然有效的方法。希望读者可以根据自身情况选择适合的方法，按照正确的方式去减小咬肌。