颧骨高是指颧弓突出，给脸部轮廓带来不平整感和老态。对于那些希望改变颧骨高的人来说，他们可以选择不同的整形方法来达到他们想要的效果。以下是一些常见的颧骨高整形方法：

1. 玻尿酸或脂肪注射填充：如果颧骨高是由于面颊部或太阳穴区域凹陷导致的，可以选择在这些部位进行填充注射，使颧骨显得更小。这种方法可以通过增加面部的凸起来平衡颧骨高的外观。

2. 颧骨磨骨：对于颧骨过高的情况，可以选择进行颧骨磨骨手术来改变颧骨的形状和高度。这个手术过程中，医生会运用专业的工具和技术来切削颧骨，使其达到理想的形状和高度。这种方法需要经验丰富的整形外科医生来执行，术前和术后的护理也很重要。

3. 颧骨内推整形术：颧骨内推是一种通过手术调整颧骨位置的方法，使其更加平整。在这个手术中，医生会通过切割颧骨的一部分，然后将其内推到理想的位置，以减小皮肤的凸出。这种方法也需要经验丰富的医生来进行操作，并且需要患者做好术后的护理工作。

4. 按摩：按摩可以改善面部的血液循环，减少颧骨肌肉的量。通过按摩，可以使颧骨区域的肌肉得到放松，从而减轻颧骨高的外观。不过，按摩方法需要正确地使用，才能达到预期的效果。可以咨询专业的按摩师或整形医生来获取正确的按摩方法。

颧骨高可以通过填充疗法、颧骨磨骨、颧骨内推整形术和按摩等方法来进行整形。具体选择哪种方法需要根据个人的情况和需求来决定。重要的是，进行整形手术之前要找到一位经验丰富的整形外科医生，并且术后的护理也是非常重要的。只有使用正确的方法和得到专业的指导，才能达到理想的效果。如果你对自己的颧骨高不满意，可以考虑咨询专业的医生，了解更多的整形选择和技术。记住，整形是一个个人的选择，最重要的是要喜欢自己现在的样子。