治黄褐斑的有效方法是多种多样的，可以通过口服、外用药物、保持心情愉快、良好的作息习惯、激光治疗、牛奶敷脸、中医治疗、中药等方式来改善。下面将以的形式详细介绍这些治疗方法。

1. 外用药物

在春夏季节外出时，应该使用遮光剂来保护皮肤，例如5%的二氧化钛霜。此外，还可以使用外用药物治疗，主要是使用脱色剂，比如2%-5%的氢醌乳膏、15%-20%的壬二酸乳膏、0.1%的维A酸乳膏等。

2. 心情愉快与作息习惯

保持心情愉快是治疗黄褐斑的重要因素之一。不要整天为黄褐斑所困扰，特别是脸上已经长斑后更不要焦虑烦躁，要保持平和，积极地接受治疗。此外，养成良好的作息习惯也很重要。现在女性工作压力大，长期面对电脑，一定要避免长时间的精神紧张和眼睛疲劳，保证充足的睡眠。

3. 激光治疗

激光治疗是一种比较有效的去除黄褐斑的方法。激光可以直接作用于皮肤表面，破坏黑色素细胞，从而达到淡化黄褐斑的效果。但是，激光治疗需要在专业医院进行，治疗过程中需要注意保护皮肤，避免阳光直射。

4. 牛奶敷脸

准备一小杯新鲜的牛奶和化妆棉，然后把脸部清洗干净，并且用蒸汽蒸脸。之后，将化妆棉浸泡在牛奶中，然后放在脸上敷约15分钟，最后用清水洗净脸部。长期坚持用这种方法敷脸，可以有效淡化黄褐斑。

5. 中医治疗

中医治疗黄褐斑有多种有效方法：

内治法：通过辨证分型，出具相应的处方，以缓解黄褐斑、排毒养颜为主。

中药煎汁：黄芪当归水，将适量的生黄芪和当归加水煎汁，倒出药汁后再加水煎一次，每天喝一次，可以淡化黄褐斑。

中药擦洗：可以将黄褐斑处用红花分替，每日擦洗数次。

治疗黄褐斑可以选择口服、外用药物、保持心情愉快、良好的作息习惯、激光治疗、牛奶敷脸、中医治疗、中药等方法。如果一种方法不适合或效果不明显，可以尝试其他方法，或者结合多种方法综合治疗。重要的是要耐心和坚持，黄褐斑不是一夜可消的问题，需要长期护理和治疗。最后，建议在选择治疗方法前咨询专业医生的意见，根据个人情况制定合适的治疗方案。