颧骨大是指脸颊部位的颧骨突出，给人一种宽脸或大脸的感觉。对于希望颧骨变小的人来说，有一些方法可以尝试，包括化妆技巧、手术和按摩等。以下将详细介绍如何通过这些方法来改善颧骨过大的问题。

1. 使用化妆技巧

使用粉扑代替腮红刷来印上胭脂，以由内向外的方式印在脸上，向外印的力度应该要小。

涂抹时应尽量保持微笑，这样就可找出胭脂落点的正确位置。

化妆可以调整轮廓线，使颧弓宽度不超过头颅的宽度。

2. 手术方法

颧骨内推手术：适用于颧弓宽度超过头颅宽度的情况，需要通过手术将颧骨推回到正常位置。

颧骨缩小手术：适用于脸部前两侧凸显的人，通过口腔内部创口操作，将颧骨削薄以改变脸部外部轮廓。

3. 按摩和调整生活习惯

按摩咬肌：咬肌发达是造成颧骨突出的原因之一，通过按摩咬肌可以减小颧骨的突出程度。握紧拳手，用中指的指根骨头用力碾压咬肌，直到感觉酸痛，每天执行。

改善颧骨突出问题的按摩：使用合适的按摩介质，按摩颧骨部位，改善颧骨突出的问题。

自体颗粒脂肪移植填充：适用于轻度颧骨突出的情况，通过填充周围部位的脂肪来改变颧骨高点的位置。

根据研究和实践经验，想要改善颧骨过大的问题，可以尝试以下方法：

1. 使用化妆技巧来掩饰颧骨突出，通过印上胭脂或调整轮廓线来改变颧骨的视觉效果。

2. 对于严重的颧骨突出问题，可以考虑手术方法，如颧骨内推手术或颧骨缩小手术，通过改变骨骼结构来达到减小颧骨的目的。

3. 按摩咬肌和颧骨部位，可以减小颧骨的突出程度。同时，注意调整生活习惯，避免咬硬食物等会加重颧骨突出的行为。

4. 对于轻度的颧骨突出问题，可以考虑自体颗粒脂肪移植填充，通过填充周围部位的脂肪来改变颧骨高点的位置。

针对颧骨大的问题，可以根据个人情况选择合适的方法进行改善。化妆技巧、手术和按摩等方式均有一定效果，但在选择之前应咨询专业医生或美容师的建议，以确保安全和有效性。通过综合运用这些方法，我们有望达到颧骨变小的目标。