十六岁基本没胸是许多女性在青春期经历的困扰之一。然而，这通常是正常情况，不需要过于担心。针对这个问题，可以通过饮食调理、运动调理、手术调理等方式进行改善。

1. 饮食调理：

在平时生活中可以选择一些富含雌激素的食物，如大豆制品、豆腐、黑豆、黑芝麻、红枣、核桃等。这些食物可以增加体内雌激素的水平，促使胸部发育。

2. 运动调理：

进行一些针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃推举等，可以有效地锻炼胸部肌肉，提升胸部线条，使胸部看起来更加丰满。坚持运动可以帮助促进血液循环，增加胸部组织的营养供应，有助于胸部的发育。

3. 手术调理：

如果饮食调理和运动调理没有明显效果，可以考虑选择手术调理的方式。其中，丰胸手术是一种比较常见的方法，通过植入乳房假体或脂肪移植等方式，增大胸部的容积，达到丰胸的效果。

4. 补充激素类药物：

在一般情况下，16岁的女性胸部已经发育比较成熟，但如果胸部仍然小或基本没有胸部，大多数是由于体内激素水平不太稳定所致。可以考虑通过使用激素类药物来调理。但在使用药物前，建议咨询专业医生的意见，以避免不当使用造成其他健康问题。

5. 补充营养：

胸部不仅有乳腺组织分布，还存在脂肪组织。因此，可以通过补充营养来促使胸部发育。可以增加脂肪的摄入，合理补充维生素E、维生素B和高蛋白质等营养物质，有助于胸部的发育。

在16岁的时候，胸部仍然处在发育阶段，可以通过饮食调理、适当运动、手术治疗等方式进行改善。饮食方面可以选择富含雌激素的食物，运动方面可以进行一些胸部锻炼，手术方面可以考虑丰胸手术。但无论选择哪种方式，都需要坚持并在专业人士的指导下进行。同时，也需要明确胸部发育不同的个体差异，不要盲目追求标准化的胸部形态，重要的是保持身体健康和自信心。