病情分析：眼部凹陷通常包括上睑凹陷、泪沟凹陷等，如果不经过相应处理，一般是不能自己恢复的。对于轻度的眼部凹陷，可以通过调整生活习惯和进行日常保养避免凹陷加重。若要矫正眼部凹陷，需要选择相应的治疗方法。

一、轻度眼部凹陷的自我恢复方法：

1. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间可以帮助眼部肌肤得到休息和修复，减少眼部凹陷的问题。

2. 营养补充：合理饮食，摄入丰富的维生素C和E，水果、蔬菜、坚果等富含抗氧化剂的食物，有助于保持眼部肌肤的健康和弹性。

3. 眼部按摩：适当按摩眼部可以促进血液循环，缓解眼部疲劳，提高眼部肌肤的代谢能力，有助于减轻眼部凹陷的问题。

4. 保湿护理：使用适合自己肤质的眼霜或眼膜进行保湿护理，保持眼部肌肤的水分平衡，使其更有弹性和健康。

二、中重度眼部凹陷的改善方法：

1. 自体脂肪填充：利用自身的脂肪组织进行填充，可有效改善眼窝凹陷的问题。手术前需要进行脂肪提取，然后将提取的脂肪注射到眼窝区域，恢复凹陷部位的丰盈感。

2. 眶脂肪移位术：这是一种较为复杂的手术方法，适用于眼睛本身有一定脂肪量的情况。手术通过移位眶脂肪，将其牵引并复位到凹陷区，达到填充凹陷的效果。

3. 注射填充：可以使用玻尿酸等填充剂进行注射填充，填充眼窝凹陷，使凹陷区域变得饱满。这种方法简单、安全，但效果持续时间相对较短。

4. 眼窝植入假体：使用医用硅胶或其他材料进行眼窝植入，填充凹陷区域，达到凹陷改善的效果。这种方法一般需要手术进行，效果较稳定。

三、眼部凹陷的预防和修复注意事项：

1. 注意休息：保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳和长时间面对电脑等辐射源。

2. 恰当保湿：使用适当的眼部护理产品，补水保湿，防止眼部干燥，减少凹陷的可能性。

3. 饮食健康：摄入富含维生素C和E等抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于保持眼部肌肤的健康。

4. 眼部保护：避免过度用眼，注意眼部卫生，防止感染和炎症导致眼部凹陷。

5. 定期就诊：定期到眼科医院进行眼部检查，及早发现眼部问题并采取相应的治疗方法。

眼部凹陷是一种常见的眼部问题，轻度的凹陷可以通过调整生活习惯、进行眼部保养和按摩等方法进行自我恢复。而中重度的凹陷需要选择适当的治疗方法，如自体脂肪填充、注射填充等，才能达到更好的改善效果。此外，注意眼部保护、定期就诊等也是预防和修复眼部凹陷的重要措施。通过合理的护理和治疗，恢复凹陷的眼部，重拾明亮有神的双眼。