鬓角头发稀少是很多人都面临的问题。但是，不要担心，科学的方法是可以有效改善这种情况的。下面将介绍一些有用的方法和建议。

1. 合理安排饮食

治疗鬓角脱发最重要的是合理安排饮食。可以摄入富含钙、铁、锌和维生素C的食物，如豆类、鸡蛋、桔子和其他食物。此外，应禁止食用辛辣和油炸食品，以减少毛囊的油脂分泌。

2. 使用米诺地尔

米诺地尔是一种治疗脱发的有效药物。它可以促进头发生长，增加头发密度，改善鬓角头发稀少的问题。使用时，可以选择与其他洗发水或生发液一起使用，按照产品说明进行使用即可。

3. 注意护理头发

定期修剪头发，保持头发的健康状态对改善鬓角头发稀少很重要。避免频繁烫发、染发等对头发造成的伤害，减少对头发的拉扯和摩擦，避免使用过多的化学产品。

4. 按摩头部

每天抽出一定时间进行头部按摩，可以促进头部血液循环，提供头发生长所需的营养物质。按摩前可以涂抹生发产品，如发飚组合套装，以增强生发效果。

5. 补充植物蛋白和维生素E

补充植物蛋白可以有效缓解头发干枯、发梢分叉等问题。可以多吃一些富含碱性物质的蔬菜水果，避免精神过度疲劳，保证充足的睡眠。此外，多补充维生素E可以抵抗毛发衰老，促进头发生长。

总结来说，鬓角头发稀少可以根据具体原因进行针对性治疗。常见的原因包括频繁烫发、染发，营养摄入不足、毛囊炎等。如果是脱发引起的，可以选择口服生发类药物进行治疗。对于一些严重的情况，种植头发可能是一个较好的选择。种植头发是将自身后枕提取的毛囊移植到需要的部位，长出新的头发。这种方法具有较好的相容性，不会出现排斥现象。

解决鬓角头发稀少问题需要综合考虑饮食、药物治疗、头发护理等方面。对于特别严重的情况，可以考虑植发手术。但是，治疗过程需要耐心和坚持，一定要选择适合自己的方法。通过合理的护理和正确的治疗，鬓角头发稀少问题是可以得到有效改善的。